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2023年五一定向训练营(5月1日-5月3日)
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2022五一定向训练-5月1-3日
为了给定向俱乐部运动员提供优质的系统训练环境,提高专业技能,特别推出系统性的定向训练课程,针对个人水平提供定制化的训练指导和技能提升计划。由定向高级教练员带队指导、技术提升跟进、个人训练计划调整。整队所有参训队员水平制定个人训练计划以及训练后的总结,实时向家长和带队教练反馈窥训练状态和下一步训练计划。
HAPPY
一
基本信息
01训练日期
2021年5月1-3日
02训练时间
8:00-16:30(全天)
03训练地点
5月1日 永定河休闲森林公园(上午-2023周末定向-十一 ,下午2023周末定向- 十二)
5月2日 青龙湖(上午:2023周末定向-十三,下午:2023周末定向 - 十四)
5月3日 圆明园(上午:2023周末定向-十五,下午2023周末定-十六)
04 训练流程
08:00-9:00 签到(永定河休闲森林公园西门)
09:00-12:00 开始针对性的训练
11:30-12:00 训练结束
12:00-13:30 午餐 (吉野家快餐)
14:00-15:00 复点(针对个人失误进行复习和总结)
15:00-16:00 短距离测试赛
16:00-17:30 公布成绩、训练总结和笔记
19:00 晚餐
22:00 关灯睡觉
备注:本学期将通过体能和定向技能等因素进行追风定向俱乐部等级测试评定,并颁发奖章。
05交通指南
自驾前往:
导航至永定河休闲森林公园西门集合(5月1日)
5月1日天气
5月2日天气
5月3日天气
二
参训费用
费用介绍
五一训练营免费为 家长开放,住宿费用为单价680/人,标间400/人(报名人数不足需要补足房费差价),餐费预计130/人/天。
五一集训也计入2023周末周末定向场次(6场),会员或者非会员可以报名其中任意一期的定向。
三
报名方式
1、本次集训采用线上报名方式,截止4月24下午17点,如果驻训营不成团,将改完走训,场次不变。
2、每期报名需要提供参训人员的身份证号,承诺仅用于购买保险。
微信报名
报名咨询 蒋老师 15600158729(微信同号)
平台报名
保险连接:https://travel.xiebao18.com/insure
四、往期精彩回顾
定向运动简介
定向运动作为一种新兴的野外活动方式,起源于欧洲,是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜.
定向运动培养参与者在未知的环境下有独立、良好的逻辑思维能力,以及在体力与环境双重压力下果断的决策应变能力.对参与者的方向及空间感觉是非常大的考验.可以极大地提高参与运动员的进取心与荣誉感.欢迎加入我们的定向大家庭
定向运动是一项智力与脑力结合的运动.在提高参与者的身体素质的同时锻炼其反应能力、常常要求参与者在困境中思考并做出合理选择,这是其他体育项目难以比拟的.
注意事项
特别提醒:禁止在公园抽烟!
1.训练活动需要奔跑,建议准备适量的水和食物。
2.建议准备舒适的运动鞋,速干的运动衣服,避免跑热出汗着凉。
3.可以自备午餐,活动后在公园内,美景中,就地野餐。
4.公园门票自理,爱护环境,勿要破坏公园植被。
5.活动当日,会员在规定时间段内到达报到处,提供当天本人北京健康宝状态图片,佩戴口罩领取指卡,并配合进行体温检测、消毒工作。
6.会员及陪同人员在报到处、起点处、场地中检查点处、终点处、成统处均需要保持与他人间距1.5米以上,并确保快速通过,不停留、不聚集,如遇游客较多的区域需主动绕行。活动结束后迅速离场,不得滞留、聚集、讨论。
7.为保障参赛运动员人身安全,减少意外伤害带来的损失,请参赛队或个人需自行购买适于定向运动的“人身意外伤害保险”(投保金额不低于10万元、附加医疗1万元),保险单将在报到处审核,未办理保险者不得参赛。
8、由于保险不能当日申请,故不接受现场报名,敬请谅解。未购买保险者将不得参加训练。
9、参赛人员必须具备遵循定向运动竞赛规则参加竞赛的能力(包括良好的身体状况和娴熟的技术及自身综合素质对竞赛地形、比赛难度和气候的适应能力等),参赛者对自己的安全负全部责任。
10、以下疾病患者不宜报名参赛:先天性心脏病和风湿性心脏病患者,高血压和脑血管疾病患者,心肌炎和其它心脏病患者,冠状动脉病患者和严重心律不齐者,糖尿病患者,其他不适合运动的疾病患者。因上述原因导致的意外伤害事故,活动组织方不承担责任,后果由个人承担。
11、公园内种植很多观赏花木,所有参赛运动员请注意遵守公园的规章制度,爱护花草和设施,不得抛弃垃圾,不得靠近水域,园内行人、车辆较多,注意避免与其行人等发生冲撞。感谢各位运动员、教练、家长的配合。所有参营人员请注意遵守公园规章制度,爱护花草和设施,不得乱丢垃圾,离开后将所产生垃圾自行带走。
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