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戏剧减压工作坊
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戏剧主要分3类，分别是戏剧表演、戏剧治疗及戏剧教育，本课程为后者，以戏剧教育为本。
本活动不是教你做戏、表演、也不是培训你去教戏剧，而是让你把戏剧减压的方法融汇到生活、工作中，学习并运用当中的方法！
本工作坊是运用剧场游戏体验方法来提升我们的EQ，把日常生活、家庭及工作上遇到的人际问题、工作问题与家庭压力等展现出来，让学员可从第三身的角度去看自己的故事，并透过不同人的参与，改变事情原本的轨迹，让当事人可以有新的体会，之后遇上同样的事情便会有新的处理方法。
“情绪·情趣人生”戏剧减压/纾缓情绪工作坊
【课程资料】
日期/时期： 2018年12月16日，确认开班！
上课时间： 14：00-18：00（4小时）
上课地点： 广州市天河区红盾大厦5楼501沙龙活动区（地铁一号线体育西站A出口走约30米）
对象： 社工、培训师及关心情绪健康的朋友
教学语言： 普通话
【课程目标】
透过戏剧教育元素，学习如何认知及纾缓情绪
通过投入情境与角色扮演，增加参加者抗逆力
强化参加者的正面开心经验
学会转化情绪3步曲。
【课程收益】
完成活动：
参加者可以
1) 掌握即时转化情绪技巧
2) 了解情绪背后原理
3) 懂得帮人帮己去管理情绪
理论介入：
『“正念为本社交情绪学习”Mindfulness Based Social Emotional Learning (MBSEL) 简介』：
“正念”与“社交情绪学习”是西方国家新进的情感教育方案，MBSEL则是揉合了上述两大的心理教育之教辅课程，透过独特有趣的体验活动，让个人、师生及家长觉知自己当下的情绪行为，从而进行内在的转化(inner-transformation)将压力化为动力，从中得到突破性的成长，有助促进身心健康、重燃学习动力，提升学习效能，以及保持平和心境管教孩童。
『大笑瑜伽』：
早在1995年，印度医生Dr. Madan Kataria就发明了一种“大笑瑜伽”(又称爱笑瑜伽)，是一种用笑来做的运动。有别于传统的瑜伽，它将瑜伽式呼吸(Pranayama)、想像力和大笑运动结合，参加者透过简单动作，幻想各种场景，再配合有趣的玩法，并尽情加入哈哈大笑，让筋骨得以舒展，促进血液循环，更可达到减压、稳定情绪和发放正能量的目的。
天数 | 訓練重點 | 主要活動內容 |
0.5
| MBSEL 正念为本社交情绪学习 | 将“正念”、“社交情绪学习”融入于戏场游戏，由动到静的活动与游戏令同学学会认识及觉察情绪，掌握即时转化情绪的做法 游戏包括：等巴士剧场、形体大放送、布与波、五感游戏、剧场运动及味匡子转化情绪练习 |
大笑瑜伽 | 教授约15个大笑瑜伽的招式、2种腹式呼吸法及静观转化情绪3步曲等等 |
＊＊游戏数量将按当天实际情况为准。
【导师介绍】
周煐杰 （力SIR）
应用剧场及戏剧教育硕士(澳洲Griffith University)、资深戏剧教育导师、注册社工、性格透视®认可培训师、注册人生教练(IICS-CLC)、注册行为表现分析师(TTI-DISC)、注册激励因子分析师及注册情绪智能分析师，超过10年教授戏剧经验，现为顺德一心社会工作服务机构督导(负责论坛剧场项目)，以及多间香港广州、佛山、中山等社区中心戏剧导师及公司培训戏剧导师。
林嘉莹 （Ashley）
本课程助教。职业培训师、培训体系设计师、戏剧教育培训师、剧场游戏师，拥有10多年企业培训及高管经验，擅长领导力训练、企业培训体系设计、新员工入职培训课程设计等领域，曾为多家企业提供企业培训解决方案及领导力提升培训设计。
“过往花絮”
（所有圖片經力SIR授權使用，其他人未經許可授權，不得用作其他商業及非商業用途！）
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