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岗头【发声音乐】最实用的声乐教程 气息篇
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1 呼吸的方式
呼吸的方式有三种:胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。
我们在生活中大多是用胸式呼吸，气息的位置浅，吸入气息的控制力薄弱。在歌唱中的呼吸需要胸腹式联合呼吸法，这种方法持久有力，对于很多人来说，我们需要先从腹式呼吸学起。
2腹式呼吸
腹式呼吸是口鼻同时垂直向下吸气，吸到肺的底部，横膈膜下降，腹部好像救生圈被气充满的一种呼吸方式，唱歌的时候腹部有关肌肉有控制的把气呼出。
在练习时同学们要找到吸气时横膈膜下降，吐气时横膈膜上升的感觉。吸气把脏器挤到下方，因此你的肚子会膨胀，气息进来了。呼气时横膈膜会上升，挤压肺底部，从而呼出气息。
3找腹式呼吸的方法
找腹式呼吸的方法:
1.弯腰法:身子呈九十度，双手掐腰，吸气吐气，吸气时腰部膨胀，吐气时腰部收缩，膨胀时腹部肌肉要控制住，满满把气呼出呼出来。
2.平躺睡觉法:身子平躺，双手按住肚脐下三指处，吸气吐气，吸气时腹部膨 胀，吐气时腹部收缩。
3.弯腰抱大腿法:坐一半凳子，弯腰双手抱住大腿，腹部与腿部重合，吸气时 能够感到腹部隆起，出气时腹部收缩。
4腹部肌肉控制力的训练
1.持久力:腹式呼吸的方式下，均匀小声的发出“丝”的声响，看着秒钟记录每次秒数，时间越长越好。
2.爆发力:腹式呼吸的方式下，短促有力的发出“丝”的声响，一秒钟一个，一次一分钟中途不间歇。
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