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国家版权局专利治疗失眠——不打针不吃药
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十分钟高效入睡,开创国内外科学治疗失眠新范式。
据中华医学会的资料表明,中国约有三亿成年人有睡眠障碍,据不完全统计,国内约四分之一的老年人,六分之一的青年人患有不同程度的失眠,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。
所有睡眠障碍中,失眠的发病率最高。临床定义的失眠,是指尽管有充足的睡眠时间和合适的睡眠环境,患者仍感到入睡困难、睡眠维持困难或早醒。失眠是一种主观体验,即患者认为自身睡眠质量较差,且睡眠问题影响到白天的工作和生活,存在白天嗜睡或疲倦、注意力差、容易冲动等现象。
当前国际上认可的科学医治失眠的方法有两种,一是药物,二是首推“认知行为疗法”。
药物有利有弊。令人担忧的是,越来越多证据显示,催眠药尤其是苯二氮类及相关药物,会增加后续患痴呆症的风险。“认知行为疗法”受制于专业医生有限;患者和医生需要多次深入的交流,患者比较难以坚持而得不到推广。
郭冬梅(字博裕)老师的《十分钟高效入睡》法,填补了不依靠药物、一次性解决入睡困难的国内外空白。并通过宁夏版权局获得国家认可。可通过国家版权局官网查询(宁作登字-2022-A-00000225)。
理论基础:
一,人的大脑是个单线程的任务系统,没有办法同时处理多项任务。《效率脑科学》【美】戴维.罗克
二,注意分配的三个条件:第一所从事的活动中,必须有一些活动是非常熟练的,甚至达到了自动化的程度。第二所从事的几种活动之间有内在的联系。第三能做到注意分配的两种活动分属不同的感觉器官,用不同的心理操作才能完成。《心理咨询师(基础知识)》2015年修订版
《十分钟高效入睡》法,以脑科学和对注意力的研究为依据,以注意分配的条件为原理,借助心理学方法,使得人们可以摆脱“心烦意乱”“辗转反侧”,快速进入到睡眠状态。
此疗法对原发性失眠,有效率达100%,收费998元。
对于继发性失眠,如:
患者的睡眠-觉醒时相异常,如较外界昼夜节律延迟、提前或不规律,则考虑诊断为昼夜节律睡眠-觉醒障碍。对应的治疗以节律调控为主。
患者睡眠期间呼吸紊乱,出现鼾声、呼吸暂停、低通气、呼吸相关微觉醒等症状,则考虑诊断为睡眠相关呼吸障碍。对应的治疗以通气调节为主。
患者睡眠期间出现不良行为或体验,如梦游、梦魇障碍、快速动眼期睡眠行为异常等,则考虑诊断为异态睡眠。
患者睡眠期间出现简单、刻板的动作,如腿部肌肉交替性抽动等,则考虑诊断为不宁腿综合征等睡眠相关运动障碍。
精神疾病、医学疾病、药物因素和精神活性物质的使用也是导致失眠的重要原因。
精神健康障碍:焦虑症,如创伤后应激障碍;抑郁症等都会扰乱睡眠。
医学疾病:慢性疼痛、癌症、糖尿病、心脏病、哮喘、胃食管反流病、甲状腺过度活跃、帕金森病和阿尔茨海默病等均会导致失眠。
药物因素:许多处方药会干扰睡眠,如某些抗抑郁药和治疗哮喘或高血压的药物。许多非处方药——例如一些止痛药、过敏和感冒药以及减肥产品——都含有咖啡因和其他会干扰睡眠的兴奋剂。
精神活性物质:咖啡、茶、可乐和其他含咖啡因的饮料都是大脑兴奋剂,在下午过晚或晚上服用会影响晚上入睡。烟草制品中的尼古丁是另一种干扰睡眠的兴奋剂。酒精可帮助入睡,但会降低睡眠深度,并经常导致半夜醒来。
以上继发性失眠,需要合并治疗。
联系人:王文军先生(电话:13709581957)
地址:银川市金凤区森林公园翠柳岛营业房8号;
鸣柳岛营业房621号;
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