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【第172次】用沟通幸福当下，用 番茄 提高效率
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本次活动采取线上分享的形式，报名后添加微信号15822105665，备注【拆书】
活动前1天组建微信群，通知活动信息。
①
『拆书主题一：非暴力沟通表达愤怒的方式』
“别人生气我不气,气出病来无人替。”感到愤怒的时候，憋着无益于身体健康，发泄无疑是火上浇油，有没有一种方式能让双方心平气和地解决问题呢？
和嘟噜一起学习如何用非暴力沟通表达愤怒。
拆解图书：《非暴力沟通》
【拆书家】 ：嘟噜
拆书级别：TF2-1
拆书时长：25-30分
三个标签：新手拆书家，科学教育从业者，非暴力沟通实践者
②
『拆书主题二：聚焦目标 沟通提效』
吵架时情绪上头，不想理对方只想骂人
后来又后悔该谈的事儿没谈成
如何调整状态回归目标，让沟通更高效？
欢迎来听《聚焦目标，沟通提效》
让沟通成为有效的桥梁！
【拆解图书】《关键对话》
【拆书家】张琛君
挑战级别：TF1-2
挑战时长：20-25分钟
三个标签：培训与人才发展从业者 生涯咨询师、培训师 学习转型者
③
『拆书主题三：如何正确表达事实和感受』
在生活或工作中，难免遇到烦心、郁闷的事儿，是避而不谈让自己情绪不断发酵，还是直接指出对方的问题？如何表达才能让对方重视这个问题，同时理解和认同自己呢？
今天就让我们学习当我们有情绪时，如何正确表达事实和感受。
拆解图书：《非暴力沟通》
【拆书家】 ：欢欢
拆书级别：TF3-2
拆书时长：20-35分钟
三个标签：证券公司HR，演讲爱好者，二级拆书家
④
『 拆书主题四：如何用番茄钟来提高时间管理效率？』
如果你总是制定了目标却无法实现；
如果你的工作节奏总是紧张忙碌，却效率不高；
如果你总是拖延症频发，在deadline到来前苦苦挣扎……
这些情况会成为家常便饭，影响我们的工作生活。
【拆解图书】《小强升职记》
【拆书家】欣艾
挑战级别：TF2-1
挑战时长：25分钟-30分钟
拆 书 家：欣艾
三个标签：项目运营人员、一级拆书家、终身学习者
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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