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读书会｜ 《自我转化——爱就是放下恐惧》第1期
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你好呀，这里是悦读悦幸福的幸福in·读书会。
幸福in·读书会以促进人幸福为目标，通过书籍为媒介，在带领人的陪伴下，一群有志于学习和成长的人形成读书小组，在小组安全保密接纳的氛围中大家在一起，彼此陪伴， 互相支持；以体验式，启发式，陪伴式的方式促进参与者的心的健康的发生，提升倾听力，感受力和幸福感知力。
1979年，一本书悄无声息地出版，杰拉尔德·G·詹姆波尔斯基的第一本书《爱就是放下恐惧》。
许是因为扬波尔斯基有阅读障碍，在出版之初，这本书并不被看好，至少他大学时的教授，是万万想不到这个历尽千辛万苦读完“启智”英文班的学生，能在50岁的时候开启写作道路。
这本书里的实战手则，哪怕是今天看来也非常有启发意义，“《爱就是放下恐惧》给辛苦生活的人送来了一记摸头”，“它让我珍惜并有效活在当下的每一分钟”。
其实不难理解为什么《爱就是放下恐惧》会获得如此广泛的共鸣，当一个人陷入困顿的人生里，依靠愤怒和怪罪他人来自救时，突然有人告诉你，不用往自己的伤口上撒盐，有另一条更为轻松且充满生机的选择，人们如何能不动容呢？
扬波尔斯基的智慧得到了全球50多个国家的认可，那么对于当下的我们而言，又能从书中获得什么经验呢？
读书会如何报名
幸福in·读书会第二期，我们邀请你一起共读《爱就是放下恐惧》，到书中追索生命的本质。
第二期读书会于2022年9月7日（周三）14:00开始，预计16:00结束，主题《自我转化的内容有哪些》，我们在目术塘二号楼 智·和同心荟（地铁四号线水澄桥站）不见不散。
《爱就是放下恐惧》最核心的内容是自我转化的十二天日常练习 。
第十二天：我对自己所看见的一切负责
本书预计阅读12-15次，每周一次，每次人数在8-10人，欢迎你来～
书籍简介
《爱就是放下恐惧》是杰拉尔德.扬波尔斯基博士在困顿的人生时光里，发现愤怒和怪罪他人无法拯救我们自己，他开始思考一路走来的人生，他体验并且学习到，让我们伤心难过的，并不是其他人，而是我们自己的想法以及看法。我们对过去的担忧以及对未来的恐惧都会对我们造成影响。他用通俗易懂的语言向我们展现出深刻且直白的人生道理。书中自我转化的12个练习会带领我们有效地转化恐惧、焦虑等负面情绪，去迎接充满生机与爱的未来。
作者简介
杰拉尔德.扬波尔斯基博士，心理治疗、健康及教育领域的知名精神科医生，毕业于斯坦福医学院。1975年，在美国加利福尼亚州创立了第一家“心态疗愈国际中心”，如今已有无数独立运作的心态疗愈中心与互助团体遍布世界各地。代表作《改写一生的迷你课程》、《爱就是放下恐惧》。
我们现场一起共读书籍， 您不需要带书，我们准备好了书籍呀
你的小确幸
你可能会体会到世上有两种情绪：一种是爱，另一种是恐惧。爱是我们的实相，恐惧是我们的心智捏造的；
你可能会了解到我们无法改变外在的世界或其他人，我们能够改变的是我们如何看待这个世界、我们如何看待其他人，以及我们如何看待自己；
你会感受到自我成长，自我关怀，体验式陪伴式的同伴自助互助的氛围；
你有可能与一群致力于自我幸福和帮助他人幸福的使者结伴，成为读书会的带领人，传递幸福；
你会带走改变的方法，在日常生活中发现爱，体验爱。
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