定力一词缘起于佛学，佛学之三藏十二部典籍的核心总纲乃”戒定慧“三学。定力是解脱烦恼和开启智慧的关键，有定力的人，正念坚固，如净水无波，不役于物，不困于境，不迷于相，光明磊落，清净自在，定力修习到一定程度，智慧也会自然开启。

在生活中，我们发现遇有种人，无法抵御诱惑，难以自律，被欲望吞噬，容易冲动决定，但又经常半途而废，遇事在意别人的看法，患得患失，很难控制自己的情绪，稍有不顺便抱怨不满，这样的人生活工作总是有解决不完的问题，也给周遭的人传递诸多的负能量，往往烦恼重重，一事无成。

但还有这种人，目标清晰，意志坚韧，不管遇到什么事，总能理智冷静，心平气和地去面对，迅速洞察事物的本质，百折不挠，朝着目标坚定的前行，但同时TA身上又具备者一种举重若轻，超然自在的赤子之心。往往成大事的人，都具备这种气质。

定力，和我们的生活息息相关，有了定力，我们才能不惧坎坷，迎难而上，挡住诱惑，经住寂寞，朝着既定的目标前进，活成自己喜欢的模样。

真正的定力并不仅仅是意志力和对自控力和刻意而为，源自于心的主宰力在临事时的体现，一个人的定力，并不完全是天生的，更重要是在生活工作中通过专业的方法不断的历事练心，这就是定力的修养。

6月23日，恒宜生命成长训练体验课《定力的修养：心的主宰力在临事的体现》，素兰老师将以她多年实证的经验，和大家分享：定力和解脱烦恼，开启智慧的关系，修习定力的理论、路径和方法，还会一如既往地针对每个人给出个性化的建议。欢迎对此话题感兴趣的伙伴一起探讨交流。

适合人群：

1 想要提升面对事件的心力，能够从容且有智慧地应对

2 对于某种理论（哲学、知识技能等）已自主实践，但自察还有知道却做不到的情况

3 有较强自律性

注：本活动不可代替正式成长训练，本活动也不是闲聊茶话会。

学习反馈：

“自从上次定力沙龙老师建议我练习的入手点在于‘觉察自己潜意识的恐惧，保持内观，让自己清醒’，对我帮助特别特别的大。我在日常练习中更清晰了，心好像一摊水，水面平静了，就能看到水底的样子。”

“我觉得青舍学习最大的提升就是：情绪起来的时候停下，想是什么让自己产生情绪；遇到矛盾先想自己哪里有问题。就这两点，化解了不少可能会爆发的冲突，暂时觉得能打遍天下~”

“我对自己更加了解了，这种认知能力也反映在了对职业目标、职场规则，以及人际关系这几方面有了更深入的把握。同时，也让我能够从原生家庭的模式中逐渐地走出来”

导师：素蘭

◎ 21世纪专业管理模式（PPM）授权导师

◎ 毕业于上海财经大学，曾任职于麦肯锡管理咨询团队、平安集团、纽约人寿培训部负责人，曾作为创业核心团队成员任连连科技（现连连集团）营销总监。

◎ 2016年创立上海恒宜文化传播有限公司

◎ 十余年禅修实证经验，以自身实践探索生命本质规律。秉持“以人为本”的理念，擅长以三元结构性视角，将生命成长训练与工作生活相结合，针对个体差异，从根源上给出解决问题的路径和方法。

时间地点:

时间：6月23日周日，下午15:00—17:00（14:45签到） 

地点：一青舍，安远路710号209室（静工创意710空间）

咨询：一青舍客服电话  17621371886

或者添加下方一青舍工作室的企业微信

报名须知：

1. 精品小团，参与者仅限10名。

2. 如已报名但无法参加，活动开始前48小时以上提出申请可全额退款；48小时内可以自行转让，不予退款，不可以转入其他活动。

3. 报名人数少于2人将取消本次活动，报名者全额退款。

【恒宜生命成长训练】

秉持“以人为本”和“知行合一”的理念，提供务实且行之有效的路径和方法，通过系统化训练体系和个性化指导，从认知自我、认知事物本质规律入手，持续提升认知能力和深入究正行为模式，不断优化心智结构，强调在生活中实践，通过训练化解“这一刻，我该怎么办”的知行疑惑，提升心力，扩大心量，解脱烦恼，开启智慧，圆满生命！

成长训练由恒宜文化创始人素蘭老师引领，具备十余年生命成长实证经验，涉及两种训练形式：

1）恒宜生命成长圈  教练式陪跑，以3个月为周期，线上形式、个性化时间

2）恒宜生命成长训练营 封闭集体授课式，“2 30”天起，现场训练指导与线上实践辅导相融合

在这里你还会遇见来自各行各业的同行者，每个人的工作、生活背景各有不同，但是都愿意通过持续向内的心智模式训练累积，打破惯有模型，活出向往人生。

交通提示：

地铁：13号线、14号线，武宁路站，2号口出，步行五分钟。

公交：40路、54路公交车，安远路胶州路站。

自驾：大楼可自费停车，10元/时。