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杭州心流读书会丨《运动改变大脑》
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读书形式：
线下：每周读书会，邀请专家或资深书友分享书籍
线上：温暖陪伴，践行落地
平时：组队读书，听书，交流分享
时间：6月2日周五早上6:00-7:00
地点：腾讯会议室
读书会主持人：吴玉霞
《运动改变大脑》这本书引领我们走进了一个全新的世界，它向我们揭示了运动对大脑的
惊人影响。通过阅读这本书，我们能够深入了解运动如何成为健康和智慧的关键所在。
运动不仅仅是为了保持健康的身体，它还具有深远的大脑益处。科学研究表明，定期运动
可以促进神经元的生成和连接，提升学习能力和记忆力。此外，运动还能够改善认知功
能，增强解决问题和创造性思维的能力。
更令人振奋的是，运动对心理健康的积极影响。它能够减轻压力、焦虑和抑郁，提升自尊
心和身体形象。通过释放荷尔蒙，运动让我们感到愉悦和放松，提高睡眠质量，为身心恢
复创造良好条件。
《运动改变大脑》这本书是我们追求全面健康的重要指南。让我们打开这扇大门，走进运
动的世界，以改变我们的大脑，获得更健康、聪明和快乐的人生。无论是晨跑、瑜伽还是
打篮球，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分，让我们的大脑焕发出更加绚丽的光
芒！
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