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云享阳光游泳训练营【欢迎新老学员】
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云享游泳复训营
芬芳四月在这春暖花开之际，为了能让学员进一步巩固游泳技术，经公司决定给老学员开办两次免费游泳复训课（仅限老学员）。由专业游泳教练进行针对性训练，诚挚邀请各位老学员回归云享阳光游泳会所参加复课。大家一起携手共进，展望未来！
1、主题：老学员复训课
2、活动对象:老学员
3、验票地点：建发泱誉营销中心负一层云享阳光游泳健身俱乐部
4、验票时间（提前30分钟）：
2023年4月21日 （18：30）
2023年4月28日 （18：30）
5、开课时间；
2024年5月12日：早上：10:00-11:00、下午：17:00-18:00、晚上：19:00-20:00；
泳姿介绍及作用
泳姿分为蝶泳，自由泳，仰泳，蛙泳，四大泳姿;
蝶泳以手臂向内部划水、将胸大肌、背扩肌、腹直肌更好的增心肌供能，类似于做扩胸运动，更好的锻炼胸部力量。
自由泳和蝶泳有所不同以入水、抱水、划水、推水、移臂和出水、更好的增强手臂肌肉，以及减少腿部脂肪更提高心血管机能。
仰泳又称背泳，是一种仰卧在水中的游泳姿势，主要以双腿交替划水和交替踢水配合技术。
蛙泳是模仿青蛙游泳动作的泳姿，也是一种最古老的泳姿，人体俯卧水面两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，屈、伸、蹬、夹、更好调节四肢协调能力，增强心肺功能，矫正不良姿态。
学习收获1：知识与技能
了解各种泳姿的动作要领，掌握游泳的技术动作
学习收获2：过程与方法
通过教练的讲解示范，使学生牢固的掌握动作与训练方法
学习收获3：态度情感与价值观
通过课程内容培养学生良好意志品质与实操能力
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