海口桨板2天特训营

    桨板（SUP）是新兴流行起来的水上运动，起源于冲浪。全名为站立式划桨。桨板可以竞速、漂流、瑜伽、救援、水上旅行、桨板球，是目前欧美非常流行的水上运动，也是目前国内人数增长最快的水上运动。海南已多次举办国际、国内的顶级桨板赛事，在碧海、蓝天、椰影下的桨板身影越来越多，已经成为了海南旅游的标配。

    桨板特训营，您将收获什么

     1、零基础，不需要会游泳，就可以体会水上运动乐趣。

  2、全面了解桨板水上安全知识，桨板历史，掌握国家认证L1级别桨板技术动作。

  3、收获一大群和您一样，热爱水上运动的朋友。

本营为10人精品小营，适合年龄7-55岁，教练配比为1：5，教练为国家体育总局水上运动管理中心持证教练。开营俱乐部为国家体育总局水上运动管理中心正式注册俱乐部。

费用1200元/人。含训练器材、设备、教材、教学、考证、午餐、饮用水、冲淡、拍摄、保险等全部费用。

本营拥有良好的基础设施：

训练场地为国家帆船基地公共码头，拥有超大停车场及封闭的水域环境。不受外界风浪影响。

本营拥有最佳的师资条件：

俱乐部为国家体育总局水上运动管理中心首批注册的海南桨板俱乐部；

俱乐部执教团队为多次获得海南桨板赛事金牌的冠军团队；

俱乐部部拥有专业的安全保障团队和摄影摄像团队；

本营日程安排：

DAY1：

8：30-9：00 换装

9：00-9：30 开营破冰活动

9：30-10：00 桨板L1级理论教学及热身

10：00-10：45 桨板L1级跪姿技术教学

10：50-11：30 桨板L1级站姿技术教学

11：30-12：00 技术考核、放松训练及总结

12：00-12：15 步行前往国家帆船基地餐厅

12：15-13：00 国家帆船基地餐厅午餐

13：00-14：00 休息

14：00-14：15 步行前往国家帆船基地公共码头

14：00-14：30 换装准备

14：30-15：00 桨板L2级理论教学及热身

15：00-15：45 桨板L2级技术教学

15：50-16：35 桨板L2级技术教学

16：35-17：30 桨板团队接力赛

17：30-18：00 放松训练及总结，家长接回

DAY2：

8：30-9：00 换装准备

9：00-9：50 桨板L2级理论教学及热身

10：00-10：50 桨板L2级技术教学

11：00-11：30 桨板L2级技术教学

11：30-12：00 放松训练及总结

12：00-12：15 步行前往国家帆船基地餐厅

12：15-13：00 国家帆船基地餐厅午餐

13：00-14：00 休息

14：00-14：15 步行前往国家帆船基地公共码头

14：15-14：30 换装准备

14：30-15：30 桨板L2级考核

15：30-16：30 桨板个人赛

16：40-17：20 桨板团队接力赛

17：20-17：40 放松训练及总结

17：40-18：00 结营

课程介绍

桨板一星L1 ：390元/人

课程介绍：

教学条件：0基础，不需要会游泳。

教学环境：静水

教学时长：3小时（半天）

安全知识：救生衣穿着，落水安全，滚水坝

理论知识：桨板起源、桨、板、安全脚绳

技术动作：

运动前后热身放松，安全上下水

跪姿直行，跪姿扫桨转向，跪姿锚点急停，跪姿直线停止，跪姿倒退，站立，站立划行，站立扫桨转向，站立锚点急停。

技术考核：随机布置5个技术动作，学员连贯完成达标

桨板一星L2：800元/人

课程介绍：

教学条件：L1基础

教学环境：静水

教学时长：6小时（一天）

安全知识：淹溺，失温，离岸流

理论知识：装备储运，水温

技术动作：

运动前后热身放松，划行姿态，划行发力，站立晃板，站立直线停止，站立倒退，落水，中位上板，平行式移动，横移步走板，板尾外轴转，

理论考核：口述L2级别安全知识要点，重要内容需阐述。

技术考核：随机布置5个技术动作，学员连贯完成达标

学员考核完L4,有资格报考国家桨板初级技术教练。

YY：13976100200

咖啡：18976580006

固话：0898-68550726

滨海大道国家帆船基地公共码头