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欢度国庆！粤跑粤久粤健康！
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主题:欢度国庆、粤跑粤久粤健康！
集合时间:
2022年10月1日周六
早上5点40分至9点30分
三个集合点等候、过时不侯：
粤首选车行门口6:00分
钻石花园6:15分
东中分校6:20分
起跑路线:
5公里组、10公里组、21.0975半马组
从粤首选车行-东中分校-梅州大桥-嘉应大桥-剑英大桥-梅江桥-秀兰大桥-归读公园-广州大桥下(11公里处)终点折返回起点
-粤首选车行刚好(半马)。
补给:
(梅江桥日报社旁边)和(西桥水厂旁边)便利店可购买水。。
未尽事宜，根据大家意见建议逐步完善。
参加条件:
1、身体健康，状态良好，当晚无酗酒熬夜通宵等。
2、日常有3公里以上路跑基础，月跑量达50公里以上。
3、活动具有一定风性，详见文末免责声明。
温馨提示:
路跑强度对于新手跑两三公里的来说较高，酸痛出汗后会引起免 疫 力下降，容易感冒生病，请注意做好出汗衣服更换和保暖，防止运动引发生病。酸痛感较强的可适当多拉伸，多吃香蕉等水果缓解。
免责声明:
1.本活动属于具有一定风险的文体活动,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者应根据自身身体以及精神状况作出是否参加活动的决定，参加者对活动中存在的风险已经完全了解,参加者应对自己的安全负完全责任。在活动过程中因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，但是，其他参加者对损害的发生有故意或者重大过失的除外。
2.参加活动往返交通途中因参加者无偿搭载其他参加者发生机动车交通事故, 按照《民法典》第1217条：“非营运机动车发生交通事故造成无偿搭乘人损害，属于机动车一方责任的，应当减轻其赔偿责任，但是机动车使用人有故意或重大过失的除外。”的规定处理。
3.一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加,已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4.如有需要,请自行购买意外保。
5.未报名者,谢绝参加本训练活动。
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