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“爬紫金山”有氧健身，坚持下去的“美”是对自己坚持的回馈！
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互动吧
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组织单位：众友社区
【活动时间】
5月5日19:00**，约两三个小时结束
【**地点】
地铁4号线蒋王庙站1号口
【活动联系】
QQ群：303108010
社长微信：h3600cn
为方便通知联系，请添加QQ群和微信。
【活动介绍】
你每天都在不停的忙着工作和事业，
却不知道自己的身体早已经超负荷运作了。
想想有多久没有晨跑了，
想想有多久没有放下手机感受生活了，
想想有多久一直在原地踏步了。
来吧，周末一起，爬紫金山吧~
坚持下去的“美”，
是对自己坚持的回馈！
要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
活动路线：从蒋王庙地铁站出发，爬至头陀岭，然后返回至蒋王庙地铁站。
爬山既是有氧运动，又有力量练习的成分。不仅可以改善大脑的供血状况，改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，工作效率提高。还有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
科学家们的实验发现，在爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。
理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。
活动申明：
1、报名活动后拒绝悄无声息放鸽子，不能参加的请提前告知；
2、要迟到的请提前告知，最多可以等10分钟；
3、成员自愿参加活动，自己承担所有安全责任；
4、如遇特殊情况变更活动，会在群里通知，请及时申请加入；
【组织单位介绍】
众友社区是南京都市生活门户论坛，开创“俱乐部发起活动、官方社团协助、协同发展”的开放式社区平台，致力于为南京用户提供帮助个人成长的生活服务平台。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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