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莱斯——江宁大学城半马系列活动河西站
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2025年江宁大学城半程马拉松要跟咱们跑团合作举办12行政区联动跑步活动，🌺3月5日19:00🌺，举办1场例跑活动，有赞助奖品和补给，需要40-50人（结合咱们的例跑做宣传拍摄，带地标建筑），大家记得把时间空出来积极参加活动哦！
请大家自行准备更换的衣服，配速700-430，可根据自己的身体情况跑一圈3.3公里，二圈6.6公里，三圈10公里，四圈13.14公里，怎么舒适怎么跑，欢迎大家积极报名参加活动！
【地点】东门广场楼梯处（东广场临时停车场旁边）
【分舵负责人】紫霞仙子，13905156100（微信cy012156）
【联系人】迷彩 ，17749595973(微信同)
【约跑声明】
1、现场提供存包，活动免费提供饮水或运动饮料等。请保管好自己随身的贵重物品，爱护现场环境；
2、如遇特殊情况需取消活动，跑团将在莱斯跑团-河西分舵微信群通知；
3、参加活动的人，要求身体健康及有民事行为能力，一定要能对自己的安全负责；参加活动产生的一切后果自负，我们可以协助救援但不承担任何的责任；
4、至少提前2小时进食（或少食），注意身体反应，如有不适请立即停止运动；
5、请大家有条件的提前到达，随后集体合影、热身，并按不同配速先后出发
👉抽奖的奖品↓ ↓ ↓
👉河西分舵日常训练的地址：动力体能训练营（进奥体北门右边停车场网球中心左边铁皮楼梯二楼平台沿右侧走到头，天元围棋旁边）
👏👏👏享受全巿最低的跑团福利价，现场找紫霞仙子训练营的群，所有的训练照片、视频都会发在群里，并且训练费进行群收款的方式进行收取(建议自行购买意外伤害险和意外医疗险。）
莱斯河西分舵日常训练活动如下：
1️⃣、周二、周五体能训练（全市最低价，线下收费）
周二 跑者核心体能训练
周五 腰腹核心训练
训练时间：19:00-20:00
2⃣️、周三跑步训练（免费）
河西例跑或不定时组织跑步拉练
训练时间：19:00-20:00
3️⃣、周日 力量、塑形（几个部位轮周训练）（全市最低价，线下收费）
1、胸部力量训练
2、手臂和肩力量训练
3、 臀腿力量训练
训练时间：19:00-20:00
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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