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21天镜子练习《学会爱自己，从现在开始》
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亲爱的，为什么你总是忽视自己？
你是否经常看不到自己的情绪、
无法觉察到自己的需求、
时常忽略自己的感受？
亲爱的，为什么你不敢面对镜中的自己？
你是否会逃避仔细看看自己、
躲闪自己的双眼、
为镜中的缺点感到内疚？
亲爱的，为什么你不敢爱自己？
你是否对自己时刻苛责、
吝啬于说一句好话、
总觉得自己不值得、不够美、不够好？
为什么镜子练习可以帮助你？
镜子练习，是路易丝海根据自身经历，提供的一个广为人知、简单却非常有效的方法，就是镜子练习——对着镜中的自己说正面肯定句。
镜子练习看上去简单，但是对许多人来说，一开始都出乎意料的困难，很少有人能保持平静，更别说乐在其中了。有些人会哭出来，有些人会发脾气，有些人会鄙视自己的长相或特征，有些人则坚称自己做不到。还有人甚至把镜子摔得老远，想要逃开，后来花了好几个月，才有办法正视镜子里的自己。
因为，镜子练习揭露了你最根本的恐惧、最可怕的自我批判。如果持续进行练习，你就会开始看穿那些批判，看见真正的自己。
镜子练习的作用
1、看见你对自己的感觉，挖掘出对自己的爱
2、清理你最根本的恐惧和最可怕的自我批判
3、找到原本就美丽、完整、奇迹的你
4、帮你建立生命中最重要的一段关系——你与自己的关系
课程亮点
1、德芬老师音频课程
2、21个镜子练习+讲解+静心+作业
3、突破旧有模式，疗愈潜在伤痛
4、已有很多人达成自我蜕变
5、三大主题训练：爱自己、爱内在小孩子、疗愈关系
6、让你创造出，属于你自己的内在奇迹
适合人群
对自己对他人很苛刻
内在有很强的匮乏感
非常需要关注和认同
生活中总有各种冲突
总是陷入情绪的漩涡
想疗愈亲子亲密关系
课程大纲
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