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都市心灵**正念冥想深度体验沙龙:冥想到底要想什么?

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【都市心灵处方|正念冥想深度体验沙龙:冥想到底想什么?!】  


**当你说“我要冥想”时,你究竟在寻找什么?**  

是逼着自己清空思绪?是逃离疲惫现实的出口?  

或许你需要的不是对抗杂念,而是学习与纷扰共处的智慧。  


---


**颠覆认知的90分钟定义全新冥想思维**  

- 斯坦福心灵实验室研究证实:正念练习者焦虑水平下降37%,专注力提升260%  

- 你不是在“想”,而是在练习更高级的觉察力  


---


**活动精华引爆3重蜕变**  

**1. 深度解读 | 45分钟**  

- 从神经科学到东方禅修哲学,科学拆解“冥想到底想什么”  

- 破除7大冥想误区,让99%的无效练习从源头消失  


**2. 场域互动实验 | 30分钟**  

- 声音觉察游戏:咖啡杯碰撞声为何让你心跳加速?  

- 情绪光谱测试:一张卡片揭开你的内在压力来源  


**3. 定制化冥想练习 | 15分钟**  

- 职场人专属「3分钟静心冥想术」  

- 失眠救星「身体扫描渐进放松法」  


---


**你的专属收益清单**  

- 斩获对抗焦虑的生物学密钥(前额叶皮质激活实操法)  

- 解锁「不评判」的底层思维逻辑  

- 建立每日5分钟可持续练习系统  

- 获赠定制原创《冥想学习手册》一本  


---


**适合这样的你**  

- 想摆脱“道理都懂却做不到”困境的成长派  

- 长期被信息轰炸压垮的996职场人  

- 期待改变“理性过度,感受钝化”的思考者  


---


**活动详情**  

**时间**:3月9日(周日)14:30-16:00  

**地点**:禅与冥想正念减压工作室(限20席)  

**地址**:深圳南山区创业路海王大厦B座7B,南光地铁A出口斜对面  


**报名方式**:加V mingxiang360 领取属于你的思维升级密钥  


---


我们不提供流水线的心灵鸡汤,  

只需一场直击本质的认知革命。  

当你开始觉察每个闪过的念头,  

便是觉醒的第一次心跳。  


---


**正念冥想工作室 | 简介**  

由路梦、原也两位资深导师创立于2013年。「觉知之境」深耕正念冥想领域,至今已举办课程与活动超千场,陪伴数千人开启身心成长之旅。以“传统智慧现代化”为核心,融合东方禅修精髓与当代心理学、神经科学,打造适合现代都市人的正念实践体系。  


**课程特色**  

- **私教定制**:一对一深度指导,针对个人需求定制冥想计划,助力突破情绪、压力等课题。  

- **共修社群**:通过团体课程营造沉浸式场域,结合呼吸、观想、动态冥想等多元方式疗愈身心。  

- **科学赋能**:融入脑波研究、认知行为等科学框架,将古老智慧与生活结合,提升专注力与内在稳定感。  


十年间,从深圳拓展至广州、上海等城市,为职场人、家庭及追求内在平衡的探索者,提供宁静的“心灵栖息地”。通过线下空间与线上共修结合,助你于繁忙中安住当下,在觉知中拥抱生命的丰盛与从容。  


**理念初心**  

“让冥想回归生活”——路梦与原也老师践行“知行合一”,以温暖而专业的指引,陪伴每位学子抵达内在的清明与自由。

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