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掌握张弛有度的情绪能量\/\/情绪管理沙龙
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活动详情
想不想对情绪展开系统性的了解，我们做不好情绪管理有一部分原因来自我们对它并不是很了解，或许解开情绪的关键是走进它的世界，如果你准备好欢迎来安梦我们一起去认识它。
很多时候我们在人群中，每次都努力表现，带着刻意或无意，展示了最好最阳光最棒的部分，让人觉得你好棒，好开朗。或者表现了你很善解人意的部分，让人觉得你很善良，很热情。可是每次回到家，你难以言表的孤独、焦虑不安，又在告诉你，除了阳光的那部分你也会伤心、难过、痛苦、纠结、迷茫。
因为害怕被伤害、被攻击、评价、被误会，我们不敢表露自己的情绪，而情绪管理课程很多好像也是在告诉我们做情绪管理就是要控制好自己的情绪，而当控制变成压抑，我们堵在心里的情绪越来越多，越来越不受控制，最终我们变成人前开朗，人后悲伤，甚至有时候控制不住自己的情绪，情绪突如其来的爆发让自己的工作、亲密关系、人际关系受到冲击。
这个沙龙的一个系统性的沙龙，活动以情绪为核心，开展系统的十期活动，我们循序渐进去了解我们的情绪。会跟着大家一起去梳理、识别情绪、认识情绪产生的原因及对我们的意义、更好地理解属于我们的情绪、最后应对情绪的波动、接纳自我并更好地生活。
第一期以看见自己的情绪为开端，看见即疗愈。
第二期认识我们面对情绪的情绪（攻击）
第三期我情绪的表达方式，我的应激反应
第四期探索情绪背后的意义
第五期倾听情绪的信号，接纳自己的情绪
第六期我们的心理边界
第七期我们与他人的关系
第八期象与骑象人
第九期情绪的整合能力
第十期张弛有度的情绪管理
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