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考前减压 一对一辅导
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中考、高考、毕业考，各种模拟考试，期中期末考试……考试前是否各种不安、紧张，甚至健忘、失眠，考试完本该放松和潇洒，是否又因没有发挥出正常水平而懊恼……
没错，考试的月份马上来到了，身心状态也是面临巨大挑战的时刻。能否考出好成绩，能否放飞梦想，看你平时的努力，更要看你考试这几个小时，能否镇定、平静、放松，所以以前老话说“小考小玩，大考大玩”，说的其实就是放松心情，调整心态。
每个参加过考试的人也都体会过状态的影响是多么之大，不但决定了能否考出理想成绩，甚至状态不佳，还会影响到身体健康，造成考试缺席！！！
大多数考生在面临考试前或多或少都会出现一些紧张和焦虑，每个人程度不一样，反应也不同：有的学生表现为睡眠不好，有的食欲不振，也有的同学表现为注意力不能集中，学习效率降低；还有些反应在情绪波动不稳定，甚至身体生病其实也是过于紧张焦虑导致……以至于无法正常发挥平时的学习水平！
所以考前这段时间，学习和复习固然很重要，但如果忽视了心理减压的重要性，会事倍功半，甚至错失人生道路上的良机……
【适合人群】面临重要考试的学生、成人
【咨询时间】预约（咨询时长50分钟～1小时/次）
【咨询形式】多种心理学流派和技术（完形、催眠、正念、排列、绘画、OH卡）缓解紧张焦虑，调频考前身心状态。
【咨询收获】释放压力，放松身心，以积极阳光的心态迎接中考/高考，助飞学业梦想。
【心理咨询师】马陶然
国家二级心理咨询师
IAGC国际催眠协会催眠师
高级家庭教育指导师
天赋解读师导师
绘画分析师，OH卡教练
【地点】闵行区春申路中旭广场A座6楼
（5号线春申路站步行10分钟至）
【咨询流程】添加工作人员微信，注明“考前减压一对一”
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