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建发物业利民服务~泱誉兴趣社群舞蹈班
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活动对象：0基础，建发泱誉业主
1期招生人数：15
课程介绍：一支网红舞蹈（详情见视频）
上课地点：泱誉营销中心负一楼云享阳光会所瑜伽房
课程周期：1期4节课（每周日晚19：00-20：00）
活动开始时间：2022年11月13日（星期天）晚19：00-20：00
肚皮舞介绍
肚皮舞，是一种有阿拉伯风情的舞蹈，起源于中东地区，并在中东，巴基斯坦，印度，伊朗等受到阿拉伯影响，19世纪末传入中国，已遍布各地，成为一种国际性舞蹈
课程简介
第一章：塑性优美形体，提升自身整体气质
第二章：增强肢体灵活性和柔韧性
第三章：提高身体素质，愉悦形态放松
第四章：巩固与总结整体练习
学习好处
作用：跳舞有提高心肺功能，改善皮肤减肥瘦身，矫正不良姿态，预防腰间盘突出......
高心肺功能：跳肚皮舞的过程中需要运动，并且需要保持好呼吸，此时可以锻炼人的胸式呼吸或腹式呼吸，从而提高身体的心肺功能；
改善皮肤：在跳肚皮舞的过程中，身体全身都在运动，脂肪处于燃烧阶段，通过脂肪燃烧可以排出汗液，会促进机体的新陈代谢，改善自身皮肤状态；
减肥瘦身：跳肚皮舞可以使腹部的脂肪燃烧，有一定减肥瘦身、塑形的功效；
学习收获："一章"
改善自身不良习惯（驼背，腰间盘突出等）提升整体气质
学习收获："二章" "三章"
锻炼我们身体灵活性，和柔韧性，磨练心智，增强毅力
学习收获：“四章”
巩固整体舞蹈细节和个人魅力
手脚配合训练
手臂控制力训练
胸跨分离训练
活动场地
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