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问道千山转山禅 太极球体验课
白虎涧在北京以北的昌平区西北,距我们居住的河北宣化东南160公里路,号称北京“后花园”。从金代以来便是历代帝王巡游圣地,著名的“燕平八景”的“神岭千峰”、“虎峪辉金”曾让多代帝王心旷神怡、流连忘返。这里有1400年前的古寺、道观遗址,曾是元世祖忽必烈建都北京的发源地,也是丘处机、吴承恩撰写“西游记”的发源地;金章宗帝曾对此处一见钟情,亲笔题字“驻跸山”;康熙御笔亲题“石鼓传声”;乾隆皇帝御赐龙鼓、龙幡等来此祈雨。由此留下了多位帝王名人墨客的手
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时间  每周 二  三  四  五 费用300元
包括车费  地铁集合 到景区班车   中午素餐  服装 课程
具体课程  
站桩培植元气天人合一   行气运气功法 五行降火功法 强腰固肾桩  经络拍打功 坐式八段锦等养生功法  自然调节身心 疏通经络 排除体内垃圾 培植正气 开发潜能  
禅修打坐静心归零 感受内在 安住当下 我们不是给心找一个安静的地方 而是给心真正找个安静的方法  开启当下 禅心之旅  
  转山禅 放下都市喧嚣   感受当下  接收大自然能量
太极拳课 动静分阴阳 动静分虚实 天地人三合
1 站浑圆桩 气功吐呐 培植元气 调身调息调心
2 行气气功 双手推山 力压千斤 拨云见日 转动乾坤  开合太极 搬抱丹田
 太极球一直是内家拳门派练内功内运内劲的秘传功法  该功法有单式动功八个动作  套路十六式简单易学上手快健身效果显著还能练出内家拳功力  有静心神 平阴阳  通经络  补气力  润筋骨 强腰肾  延缓衰老改变亚健康等功效  该功法很适合各种人群 特别是工作压力大白领长期伏案 手机低头族 亚健康 慢性病等各年龄段人群锻炼学习  

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