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阴瑜伽公益课 固后天之本 提升消化力
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老师 厉文红简介
厉文红（Angel）,出生于浙江杭州，1988年毕业于杭州大学（现浙江大学）历史系。2000年接触瑜伽，2004年开始进行瑜伽教导师工作，2009年起担任培训导师。
获得哈他瑜伽、能量流、阴瑜伽、三瑜伽、脊柱理疗、瑜伽睡眠、孕产瑜伽、帕坦伽利呼吸法、瑜伽轮、器械普拉提等国际教练资格认证。
阴瑜伽简历：
－2007年师从Victor（庄洋逸）老师的道文化传统特色的阴瑜伽体系，并多次参加国内及亚洲地区的复训
－2011年起得到授权开设阴瑜伽工作坊
－2010年起至今，每年参加 Yoga in Asia 在亚洲的国际阴瑜伽教师静修营进修
－担任Yin Yoga in Asia 培训机构在中国的阴瑜伽正规敎师培训一、二阶段培训导师和三、四阶段Victor老师的培训助教
－作为Yin Yoga in Asia团队的资深老师在中国及亚洲地区推广及传播阴瑜伽的基础、经络准备、经络剌激及经络养生等系列工作坊课程。
课程内容和主题
固后天之本，提升消化力
阴瑜伽的主要目的就是养生，着重针对消化、排毒和睡眠三大问题。
消化是我们滋养生命非常重要的一环，我们吃进去的东西能否很好被转化为我们维持生命的能量，主要归结于消化力。
中国传统的养生学认为，气足血足是养生之本。在我们出生后的生命，主要靠后天之气的充养，后天之气分为营卫两气，其中营气为后天之本，气血生化之源。营气主要来自于脾胃。胃主受纳，脾主运化。在五行中，脾属中土，四方兼顾。脾胃的功能失调，直接影响人体对饮食的消化吸收，影响其他脏腑组织的营养滋润。
本次公开课从气（能量）的层次面出发，主要针对脾经和胃经的刺激和开发。顺脾和胃，从而提升我们的吸收消化功能，展现出更高质量的生命力。
阴瑜伽公开课时间：11月2日（下周一）18:00-20:00
费用：69元 /人 (本次课程所得费用都将捐给公益慈善机构）
课程地点：杭州市萧山区金城路182号汇金星座标B幢5楼来吧优加瑜伽中心
课程小贴士：请大家着舒适瑜伽服，课程前保饮食清淡。
梁成馆 | 杭州市萧山区晨晖路1422号梁成商务大厦1幢4楼来吧优加瑜伽中心
电话 | 0571-83510928
汇金馆 | 杭州市萧山区金城路182号汇金星座标B幢5楼来吧优加瑜伽中心
地铁 | 五号线博奥路站D出口直行50米左右
电话 | 0571-82820127
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