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情绪年画沙龙——心理学聚焦取向
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一年到了头还来不及给自己做总结
各大app已上线开始了各大年度报告总结
你常去的门店是什么
你睡觉前爱听的歌是什么
你的全年消费账单有多少
你点了几次外卖
你去过几个城市……
大数据把我们在手机上
度过的点点滴滴记录的一清二楚
但如果我要问你
2021年，你的心情如何？
什么情绪是你的关键词？
恐怕大数据就很难追踪了
那么“你”了解自己的情绪吗？
每个人最了解的人可能是自己，最不了解的人也可能是自己。
“情绪”就像人的影子一样每天与人相随，让我们在日常的工作、学习和生活中，时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。
也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。
百度词条上情绪的解释是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。看起来好像很简单，但可怕的是，由于每个人的个人成长路径不同，所处环境不同，经历事件不同，对客观事物所持态度就不同，内心体验也就不一样，情绪就也不同了。就像“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”，感受很没办法复制的，需要自己去体会和提炼。
回顾2021年，在这一年中你可能有愉悦，焦虑，愤怒，伤心，失望等情绪时刻，也可能工作的忙碌、家人的需要，让你无暇聆听自己，留意心底的情绪体验和需要。
“你”准备好了吗？
【招募对象】
愿意体验情绪和身体连接的你
【沙龙详情】
主题《给自己的情绪年画》
时间
2022.1.14，19点-21点
最终以报名人数确定
具体联系小助理哦
地点
愚园路1107号
收费
单人价188元
两人同行每人168元
沙龙人数：12人以内
【聚焦取向艺术疗法的特点】
创造过程促进疗愈
提升自我理解与洞察
缓解创伤与丧失，化解矛盾
提升健康与自尊，以人为中心
相信每个个体都有表达自己的能力
内在想法与感受的非言语沟通（真实表达）
【你会收获】
内在倾听，促进心理、身体的连接
对自身的情绪识别、共情
开启创造力，减少压力
促进个体和内在真实自我协调一致
促进个体进入生命更深的维度
促进对自我和他人的接纳、善意和慈悲
以及一份属于你自己的《情绪年画》
【你需要准备的】
开放的心
去觉察
去体会
【我们为你准备的】
舒适的场地、饮料、小食
活动所需的道具
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