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i 玩~🥏飞盘赛-周六 4h大场
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10.15 2:00-6:00飞盘友谊赛
1h资深教练指导(出盘 跑位 战术)3小时畅玩
地点:小武基健身中心
小一小二场地(8人制大场)
活动费用:
单人/110
活动安排:
萌新训练0~3盘龄
10mins 1.破冰+集体热身+ 小游戏
20mins 2.基础传接盘教学/ 规则讲解
20mins 3.练习正反手握盘 /引盘 /出盘 /接盘
180mins 4.加入进阶对抗/ 新手对抗
10mins 5.拉伸+拍照
进阶训练 5~10盘龄
10mins 1.破冰+集体热身 handler / cutter+小游戏
20mins 2.传盘方式进阶教学 1~2个动作(常用: 正,反手outside in /正,反手inside out / 正反手huch /dump /fake 花式:hammer /scoober /thumber /chicken wing/ air bounce 等.....)
20mins 3.跑位传读盘/防守出盘 /Give-and-Go
180mins 4.皮卡对抗
10mins 5.拉伸+拍照
注意事项:
1.安全第一避免肢体冲突受伤
2.如有需要自行购买意外险活动中意外伤害请自行承担
3.着装:运动健身
4.鞋子:足球鞋/橄榄球鞋/防滑运动鞋
5.提供队服,飞盘,录像,矿泉水,拍照
6.指甲长最好有飞盘手套或者橄榄球手套
7.疫情期间请大家出示健康宝以及72小时核酸入场(无法提供禁止入场,截图无效)
场地是预付款,活动开始前24小时内不支持退款,请大家谅解,如遇恶劣天气活动取消自动退款!
免责声明:
运动参与者如患有不适合体育活动的相关疾病(包括但不限于心脏病、高血压、哮喘),请不要参与本次活动。本次运动场地未配备专门医疗人员、抢救设备,如出现意外不承担任何赔偿责任。运动参与者自行保管财物,并承诺不会就运动过程中发生的任何损失向发起人提起诉讼或索赔
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