独一无二的游玩路线，乐享户外自然

本群是一个以军嶂古道为基地，以周为频率的平台，是一个让健康与年青与你伴随的地方！热爱生活热爱大自然的伙伴，期待与您一起幸福成长！

南京老山森林公园，有“南京绿肺、江北明珠”之美誉，是江苏境内最大的国家级森林公园。也是南京户外徒步爱好者的天堂。

老山西线是南京周边最难的徒步路线之一，因此无论春夏秋冬，总有一批又一批的户外人把征服老山西线作为踏入户外的第一个里程碑。

南京老山国家森林公园，位于南京市浦口区中部的老山林场，横贯浦口区境内，南临长江，北枕滁河，素有“南京绿肺、江北明珠”之美誉，是江苏省科普教育基地和江苏省环境教育基地、也是江苏境内最大的国家级森林公园。

兜率寺位于南京市浦口区老山国家森林公园狮子岭景区内，兜率寺创建于明朝末年，创建者为明代金陵江浦人士郑继蕃，郑少年受家父薰陶，潜心理学，中年因不满朝政，削发为僧，创建 狮子 岭道场，后改名为兜率寺，鼎盛时期，僧侣及四方云游者多达百人。我国寺庙以“兜率”命名的寺庙不在少数，不过老山 狮子 岭下的兜率寺最为有名，“兜率”是梵语tusita的音译，出自佛经《兜率天》，意译为“受乐知足而生喜是心也”。

兜率寺11:00过堂，可以来吃斋饭，斋饭随缘收费，分别是5元、10元。

男生女生吃斋饭需分开坐，男生坐右堂，女生坐左堂，第一排是给师傅坐的，堂客要从第二排开始落座。

在寺庙的斋堂里吃饭是不可以剩饭的，要吃到碗里不剩一粒米，粒粒皆辛苦，每一粒米都是你的福报，福报有量，要学会惜福。

听说兜率寺的古银杏很漂亮，深秋来一趟，吃斋饭、赏银杏、拜拜佛，感受兜率寺的古朴与静谧

大慈塔位于狮子岭顶峰，傲视群山。大慈塔应是老山兜率寺附属建筑。

宋代的秦少游也曾经到此一游，并且留下了一首诗《游龙洞山》，最后两句是：“更欲杖筇留顷刻，却疑朝市已千龄。”

大致意思是：在这里停留了片刻，甚至怀疑人间已经过去千年了。

7大活动受益，100%不虚此行

→参与人群

经常参加徒步的群友参加，活动性质为自由自发户外出行，而不是定制旅行社服务，队员具有团队协作精神,听从活动领队安排、本次活动是由业余爱好而自愿自由一起互助式的活动。户外活动有风险，活动参加者应评估自身体质，选择适合自己的线路参加。活动领队仅负责路线设计和发布活动通知，不负责任何意外责任。

→费用包含

报名人数满30人成行，费用138一人

1.无锡至南京老山来回豪华旅游大巴

2.户外保险30万

3.后勤物资

4.组织管理费

5.穿越路线不包含景区门票

→活动路线

徒步路线：隆兴寺牌坊——龙洞——大刺山——大慈塔——平阳山——狮平线下山——沿山大道打车或公交——云幽谷北门 -----鹰咀山——大横山——伏龙山——绿盟·野居营地，约12公里，用时5小时。

→活动自备装备

本活动可参考以下建议进行准备：

服装鞋帽：

①衣服：排汗T恤、排汗短/长裤、防晒服或冰袖等。

②鞋袜：防滑的登山鞋，溯溪鞋、户外登山袜。

③遮阳帽、魔术头巾、墨镜等防晒用品。

④登山杖、护膝、防滑手套。

日常用品：如保温杯、充电器、充电宝、个人喜欢的中午路餐食品、水果、小零食、玩水的用具等。

药物：请务必根据自身身体情况，携带可能用到的全部内服药，如感冒药、肠胃药、晕车药以及个人特殊药物等。建议携带创可贴等。

→注意事项

1.徒步线路难度一般

2.天气因素活动计划/行程会做调整

→活动领队

→活动强度

★★★☆☆（3星为中等，5星为最高）

→活动难度

★★★☆☆（3星为中等，5星为最高）

→趣味指数

★★★★★（3星为中等，5星为最高）

→【取消活动 & 退款政策】

→有以下疾病或情况不宜参加

·孕妇

·先天性心脏病

→长期坚持徒步的十大好处

⑩耐冷，耐热，治鼻炎。

【户外须知】

1. 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等不适合户外运动的疾病。有自主能力，能对自己的行为负责。如隐瞒自身身体情况发生意外的，后果由参加者本人自行承担。

2. 尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，擅自脱离队伍，一切后果自行承担！全体队员发扬团队协作精神，如因队员未听从领队导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任。

3. 以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动因不可抗力取消，活动费用原额退回。

4. 关于保险会统一购买，如有个别认为保险额度不足的，可以自行补买。

→往期回顾

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