各位拓展公司、团建公司、敬爱的老师们！

想要松动一下你紧张皱巴的身体吗？

想要利用简单的中场休息时间锻炼一下身体吗？

想要解放大脑、解放双手、解放双肩、解放你紧绷的神经吗？

我们推出旱地冰壶运动，满足您给客户的团建培训需求！

冰壶，作为一项有着悠久历史与丰富文化的体育项目，被赋予了无数内涵，太多的人为之疯狂，同时，作为团建运动，冰壶也能激发人们的激情，带给您奇妙的乐趣！

磨刀不误砍柴工，学会陆地地冰壶，带班课酬增加一倍，赶紧放下头的工作，都来学习吧！

【冰壶介绍】

陆地冰壶便是源于冬季奥运项目冰壶运动，是适合在平地上进行的适合全民参与的普及版冰壶球运动。陆地冰壶的比赛规则与冰壶相同，可以看做是通往冬奥运冰壶的跳板，更加适合不同年龄及能力的人参与。

【气候】

陆地冰壶将会刷新你的认知，无论是秋风送爽的秋季，还是春暖花开的春日，亦或是白雪皑皑的冬季，甚至是在烈日炎炎的夏日 ，你都可以体验有趣的冰壶运动，在室内、在户外、甚至在你公司空旷场地，随时随地随你的心情而定，你都能感受的冰雪运动的奇妙乐趣。是企业团建的**选择。

总之，冰壶运动不受地点、气候、时间的限制，随心而定，随时随地！

【课程目标】

绅士运动：绅士，中国有个更好的名词——“君子”。 这项运动讲究知礼仪，懂仁义。态度谦和，品格高雅，善待队友，敬重对手；

团队协作：地壶球4人一队，3名参赛队员 1名替补队员。队员之间需要互相支撑，共同奉献，默契配合，具有向心力；

智慧体育：地壶球需要出其不意的策略才能产生意想不到的结果，不到最后一刻不能算胜利。需要运动员们的奇思妙想与竞技技术水平；

简单易学：规则浅显易懂，简单明了，无论是大人，还是小孩，5分钟就能学会，30分钟便可独立开展比赛。

【冰壶场地及工具】

陆地冰壶(一组16个，分两种颜色:红色/黄色;每队8个壶;每个壶重2.5公斤，壶身直径为17公分，壶底有三个滑轮)、赛道、赛道刷、推杆、清洁套装、便携式拉杆包、早地冰壶鞋等旱地冰壶的装备。

【冰壶精神】

◆ 专注、聚焦是制胜的关键 培养更有效的沟通能力

◆ 掌握良好沟通方法布局、全局观。运筹帷幄，决胜千里

◆ 团队合作、明确分工、全力以赴、尊重对手、尊重比赛，从而学会尊重同事，尊重工作。

【玩法介绍】

◆ 握法：冰壶球不光是用手握，也不光是握在掌心深处，还需要手指与手掌的密切配合。用力的手指握紧地壶球控制好持续投壶的动作是非常重要的。

◆ 运动员蹲下身子并将身体放在腿肚子上的姿势，伸直胳膊把地壶球轻松放在自己的前方，垂直肩膀、伸直胳膊、靠拢膝盖、端正身体。在身体放松的情况下，控制好平衡是非常重要的。

◆ 在将地壶球向前稍微移动的同时开始投壶。在做投壶动作之前，要先把躯干部位抬起。

◆ 保持好伸直的胳膊与垂直的肩膀，关键是在抬起躯干的时候。其余只要掌握好地壶球的握法与自我控制，并以正确的姿势投出壶体不会失误。

◆ 壶球是由肩膀发力投掷出去的，靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投壶的距离。重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。做投壶运动时保持好重心也是非常重要的因素之一。把身体重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制平衡。

◆ 投壶结束后，身体伸展到最远的程度，为了不养成坏习惯，投出壶体后使身体保持姿势，直到投壶结束。

【细节】

◆ 判断壶时，必须观察壶体的边缘距离营垒圆心距离远近，近的得一分。（若两壶体都距离圆心相近的位置则相互抵消，判断其他壶。）

◆ 若投壶手投壶时，壶体未能超过中间虚线，则视为无效球。

◆ 投壶时任何部位不可以超过投壶线。

【课程收获】

☑ 团建公司、拓展公司能够提供给企业更加创新的项目需求

☑ 拓展培训师、团建培训师增加新项目带班技能，课酬翻一倍

☑ 增进感情，提升团队的凝聚力和战斗力

☑ 增强沟通，提升团队的工作效率
☑ 激发潜能，增强达成目标的坚定信念
☑ 突破困局，针对团队目标发动创造性的即时策略
☑ 全方位提升全局观、领导力和决断力、执行力

【总结交流】

内容

☑ 经历：回顾属于自己的精彩故事
☑ 感动：勇于表达一份欣赏和感激
☑ 启发：关注自己的成长与收获
☑ 行动：如何应用新技能创造新成果

☑ 统筹：宣布成绩，领导全局复盘

目标

☑ 将体验与成果相结合，转化行动成果
☑ 理解卓越团队的行为标准，制定行动步骤
☑ 卓越引领者发现提升方向，制定行动步骤

活动行程安排

《河南省第二届届陆地冰壶公益班》

本公益班致力于推广“冰壶运动”，希望广大冰壶爱好者从业者，能够踊跃报名参与。

08：50-09：00 签到

09：30-09：45 主持人开场舞

09：45-10：30 规则宣讲 政策宣讲

10：30-11：30 自由体验时间

11：30-13：00 午餐 午休时间

13：00-13：30 互动时间

13：30-14：30 赛前预热时间

14：30-15：30 冰壶争霸赛

15：30-16：00 颁奖时间（重量级神秘嘉宾）

16：00-17：00 规则复盘学习 神秘大咖分享

期待你的参与！