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警惕：身体发出的这些信号或是猝死前兆
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心脏性猝死何其多
心脏性猝死是心血管疾病导致死亡的主要原因。
我国流行病学调查显示，每年有54万多人死于心脏性猝死，相当于每天有1500多人因此而导致死亡。
其实，这个数据，不是全部，还有很多发生在身边并没有公布在公共网络平台的.
就这几天，我的身边，就发生了3起，并没有上新闻，本来就是很悲伤的事情了，家属也不愿意逝者被打扰。
以前新闻网络上的文字，仅仅看着，从文字上并不能带来很多感受。
但是这实实在在发生在身边的悲剧，让我在为年轻生命逝去而惋惜的同时，也开始审视自己的生活方式是否给了心梗可乘之机。
以前，在加班开车回家的路上，有时候会看会儿黑夜的天空，给自己鼓励打气，为了家人，为了更好的生活，值得！
虽然家事、工作等有时候确实让我感到心力交瘁，无法支撑。但是，都在咬牙坚持。
但是工作是做不完的，生活是一直走的，为了家人，更要保全自己!
我在，他们才有意义啊！
我想活着，我要陪着他们！
所以，我要休息！
这些人群最易成为心梗的“目标”
一、工作压力大的白领
很多白领的不良生活方式，例如，久坐、抽烟、喝酒、熬夜等；饮食不规律，造成肥胖、高血脂或高血压；工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，导致体质变差。
更值得引起注意的是，很多白领人群由于精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛而导致心梗。研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因，从而诱发猝死。
二、黑白颠倒的夜班人群
经常需要熬夜、上夜班的人群，是心脑血管疾病的高发人群，出现“过劳死”的案例屡见不鲜。其冠心病的发病风险升高，诱发猝死。
三、从事力量性项目的运动员
运动相关性猝死的基础病因主要为心肌病、早期冠心病和冠状动脉畸形等。
四、其他
此外，有心脏病家族史、高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征、肥胖、肾脏病的患者在情绪波动较大的时候，更容易出现心脑血管问题。
猝死虽突然但也是有迹可循的
在发生猝死前，我们的身体往往会发出预警信号。
其一 心脏病发作前，身体上例如颈、后背、头皮、手心会大量出汗，此时应提高警惕，当心猝死发生。
其二 在无激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因的情况下，连续出现胸闷，憋气等症状，此时应考虑心脏出现问题。
其三 心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号。
其四 心脏病发作前的典型症状是突然、或者无缘由的心跳加剧，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。
难自救但可被救
猝死很难自救，但却可以被救。猝死需要抓住急救“黄金4分钟”。
心脏骤停发生时，周围人从打“120”到得到救助要超过5分钟。
若是患者能在急救人员到达前几分钟得到心肺复苏急救，存活率将大大提高。
但由于很多人并不掌握相关的急救知识，往往容易错过最初4-6分钟的急救“黄金时间”。
遇到突发心梗的病人，我们应该怎么做呢？
呼救：拨打“120”紧急呼救。立即呼叫救护车，并且强调需要带除颤器的救护车。
要注意，一定要等医生来，千万不要自己去医院，在没有心电监护的情况下去医院极其危险，患者途中有发生室颤的可能。
静：指发病后患者要安静、镇静及冷静。
卧：患者应该就地休息，不要走动，全身放松，采取舒适的体位，如卧位、半卧位及坐位等。卧是让患者尽可能减少心脏负担，以减少室颤的发生。
服药：如果患者带药，帮助他服药。
CPR：如果患者心脏骤停，及时实施胸外按压和人工呼吸。若患者出现室颤，尽早实施电除颤。
不要忽视它！
猝死是最可怕的疾病。在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。
猝死是患者猝然而死，无论是患者本人还是他（她）的家人及朋友，都将始料不及。
有时发病后患者甚至无法留下一句话。
它的预防重于治疗。
所以，每一个家庭，至少应该有一人需要进行正规的简单急救培训。
为了生命，为了爱！
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