如何过自己的人生，是你的责任，不是他人的责任。

——《对生命说是》奥南朵著

华语世界首席身心灵作家张德芬，曾这样评价奥南朵：

“她的智慧是令人艳慕的，每个人的问题，她只要看一眼，就可以知道症结所在，而且立刻以非常明快的手法对症下药。”

《对生命说是》这本书，无疑是作者奥南朵智慧结晶的代表，它像极了奥南朵亲手绘画的一本心灵蜕变地图，也好似一张自我成长实操图。

作为全球知名的身心灵导师，奥南朵认为：如果你可以如其所是地接纳一切，那就不存在任何问题。

的确，我们对问题尖叫，同样也是对生命尖叫。对生命说“是”，对生活带给你的一切说“是”，就是与生命一同流动。

正如德国心理治疗师伯特·海灵格曾说:

“我知道我是为了当下的生命体验而来。

在每一个当下，我唯一要做的，就是完全的允许，充分地经历，彻底地体验，尽情地享受，静静地看着，只是看着。

然后，允许一切发生。”

生命本身就是一趟去经历、去享受的神秘之旅。

很赞同这样一句话：曾经发生的事情，但凡少一件，都不会成就现在的你。

历经千帆，世事无常总提醒我们：允许，是人生的一堂必修课。

让我们一起在这本书中，去学会如何对生命说“是”，接纳生命当下所呈现的样子。

活出自己的生命，享受自己的生命，以生命为乐，并因此散发由内而外的喜悦和生命力。

01

鼻子不够挺拔、脸上有雀斑、皮肤不够白、腹部有赘肉……大概每个人都能找到身体上的无数个不满意之处吧。

但奥兰朵却说:“那正是独一无二的你自己。”

她在这本书中也写道：“每当我谈论我的年龄和皮肤时，我的言语总在暗示我对自己的不满，我不应该是这个样子的，我应该看起来比真实年龄年轻。

在这种情况下，就出现了制约——一个你认为你这个样子不够好的想法，一个你认为这个自然的你不太妥当的想法。相反，假如你接受你老了这一事实，你接受了恩典与尊严；假如你尊重这个自己，那么就给了自己一个允许其他人接受你和尊敬你的权利。

你可能超重，你回避这个事实，然后继续把食物往肚子里填塞，直至身体快要爆开。又或者，你能接受你过重的事实，不带判断，并且接受它是你一手造成的。如果你能这样承认，那么你就有机会更加理解这个状态。”

身体只是我们自己的一部分，自信自重就是美丽，接纳了自己的身体、接纳了自己“本来的样子”。

所以，让我们对身体说“是”，因为“是”能够改变你的人生，“是”可以改变你生活的质量。

我想，倘若不够完美又何妨呢，万物皆有裂痕，那也是光进来的地方。

02

对情绪说“是”，允许一切发生

情绪是由头脑诠释情境而产生的念头所触发的身体内在物理感觉。

所以说情绪是头脑的责任，而不是心的。

情绪就像一个管道，只有你学着去接受，去疏通情绪内在流动的所有障碍，我们才能慢慢重归和谐与宁静。

透过理解和观察情绪，我们就能看到引发内在的导火索，到底是怎样的冲突，让我们生出了戾气。

认识到这点，你才会把注意力放在能改变的事情上。因此，对情绪说是，也是给了自己一个不断更新的契机。

学会去看见、去了解、去认识、去接纳你的情绪，看它真正的源头所在，才能真正去疏通。

人生的常态总是喜忧参半，让我们对情绪说“是”，且善于利用情绪熨平生命坎坷的褶皱，开启安然惬意的新篇章。

03

书中有这样一段话，令人印象深刻。

在现实生活中，每当面对别人的想法和行为与自己的心理预期并不相符时，我们常常会忍不住想去纠正别人，改变他人。

但这样做不仅毫无用处，还会招人厌恶，自找烦恼。

日本作家恒子奶奶曾说：

“不要试图通过改变他人来获得快乐。”

人生中，有很多事情是强求不来的。

你百般劝说，别人也未必会按你的想法行动；你费力改变，他人也未必会让你心想事成。

人生在世，每个人都是独立的个体，都有自己的想法，自己的方向，自己的人生。

允许别人做别人，允许自己做自己。

让花成花，让树成树，彼此随心，各生欢喜。

04

对改变说“是”，接纳所有无常

作者奥南朵说：

假如我们接受生命是不安全的，是总在改变的，那么随之而来的唯一能让我们感觉活生生和充满能量的路，便是勇于活在不安全里，勇于对改变说“是”，甚至对混乱说是。

奥兰朵说:

允许改变发生，臣服于无常的安排，不执着“拥有”和“失去”。

面对人生的得失盈亏，最好的态度大概就是，得之我幸，失之我命。

写在最后

很喜欢奥南朵在书中写下的这段话:

对生命说“是”，我们才会有选择权，才会活出负责任的人生。

对生命说“是”，意味着寻找那些对的事情，让你满足、给你带来滋养的事情。

对生命说“是”，这需要你对自己的态度负责，需要你主动做出选择。这会给你带来享受喜悦的可能。

对生命说“不”，就是抱怨、指责，希望事情改变。这就是聚焦在错误的事情之上，聚焦在问题和艰辛之上。这是把责任推了出去。

或许指责和抱怨确实要容易多了，但你永远都会是一个受害者。你无法离开这个角色，当然也无法去全身心地活出喜悦的流动。

生命何其短暂，为什么要浪费在无谓的“问题”上，为什么要虚度在对自己要求太过完美上呢？

我想，这本《对生命说是》，会让你对生命有全新的认识。它将教会你该如何体验和思考生命，帮助你调整平衡。

对生命说“是”，是一种勇气，更是一种智慧。

当我们允许和接纳现在的自己、他人，和自己和解、和他人和解时，我们就有了平和、喜悦的力量。

来日并不方长，当下即是最好。

愿你也可以学会对生命说“是”，对身体说“是”，对情绪说“是”，对别人说“是”，对改变说“是”，对当下说“是”，对结果说“是”……

不被过去牵绊，不与遗憾纠缠，不为失去痛心，不为明天忧虑。

每一天都安顿好自己，或许，这才是对生命最大的善待。

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