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2018年4月21-22日圣乐尼师上海2日静心交流
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若人活百年，无智无禅定，
不如活一日，具慧修禅定。
摘自《法句经》
为促进佛教文化交流，为贤友们能了解禅修方法和体验禅修，于2018年04月21日-22日，举办2日静心交流，因缘殊胜，欢迎贤友们报名参加。
【交流日期】
2018年04月21-22日
（其中4月20日21:30前为报到时间）
【交流场地】
场地在上海市郊区，具体地址微信群或电话通知。
【交流名额】
本次活动名额：10人。
报名截止日期：2018年04月19日 。
因场地有限，全程参加者优先，做过法工的贤友优先、平时护持的贤友优先，不能有重大疾病并可以基本打坐盘腿。
（特别提醒：在不确定参加之前，请勿报名）
【持 戒】 全程持八戒（身体不适者可持五戒）
【随身物品】
1.宽松的打坐衣物（居士以白衣为佳）、防寒衣物；
2.洗漱用品自备；
【布施善业】
本次禅修分享不收取任何费用。
场地已有施主提供。
饮食安排： 早餐和午餐，持五戒者供应晚餐。
【作息时间】
4月21日
05:30 – 06:00 am 起床、洗漱
06:00 – 06:20 am 早课
07:00 – 08:00 am 早餐/个人时间/卫生整理
08:00 – 09:00 am 打坐（第1座）
09:00 – 09:30 am 经行
09:30 – 10:30 am 打坐（第2座）
10:30 – 11:00 am 经行
11:00 – 14:00 pm 午餐、午休
14:00 – 15:00 pm 打坐（第3座）
15:00 – 15:30 pm 经行
15:30 – 16:30 pm 打坐（第4座）
16:30 – 17:30 pm 经行
17:30 – 19:00 pm 休息（五戒贤友用晚餐，八戒可食用蜂蜜或手工红糖水）
19:00 – 19:30 pm 晚课
19:30 – 20:30 pm 打坐（第5座）
20:30 – 21:30 pm 茶话会
09:30pm 就寝
4月22日
05:30 – 06:00 am 起床,洗漱
06:00 – 06:20 am 早课
07:00 – 08:00 am 早餐/个人时间/卫生整理
08:00 – 09:00 am 打坐（第1座）
09:00 – 09:30 am 经行
09:30 – 10:30 am 打坐（第2座）
10:30 – 11:00 am 经行
11:00 – 14:00 pm 午餐，午休
14:00 – 15:00 pm 打坐（第3座）
15:00 – 15:30 pm 经行
15:30 – 16:30 pm 打坐（第4座）
交流结束
【注意事项】
参加者须尊重和遵守国家和政府的法律法规，杜绝不良的行为和习惯，也谢绝任何有染于国家和政府不允许的机构、团体、邪教人士参加。
【特别提醒】
1.按时报到：请于04月20日21：30点前报到。
2.按时就餐：就餐保持正念，止语。
3.报到时请出示身份证。为减少外缘，手机需上交并统一管理。
4.请不要带珠宝首饰或贵重物品来。
希望贤友们从报到开始，就全程保持平静、平和、安稳、不急躁、没有不安，减轻内心的五盖、增长内心的善法，培养和提升这些美好的素质。
sadhu 萨度！sadhu 萨度！sadhu 萨度！
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