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找到并满足自己的内在需求
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上次你告诉他人自己的需求是在什么时候？其实，我们经常需要表达自己的需求，但是我们是否能巧妙地实施这一举动呢？
从表面上看，表达需求很简单，但其实它有一定的挑战性。为什么向他人提出要求会如此困难呢？我们强迫自己接受需求得不到满足的情况，我们忽略它们，甚至告诉自己我们没有需求，我们只需要满足其他人的需求。问题是，我们的逻辑并不能让我们靠近自己需要的东西，相反，它会使我们与需求渐行渐远。
你是否已经数年没有表达过自己的需求了？现在被要求说出自己的需求是不是很不习惯？我猜大家都有渴望的东西——意识之中的或者意识之外的，只是长期以来，我们忽略了它们，把它们晾在一边，觉得它们只会把情况弄得更加复杂，或者担心自己的需求遭到拒绝——因为周遭的环境可能对我们施加了很多压力。最终，当要表达自己的需求时，沟通的过程就不会很顺畅。钟摆总是来回摆动多次才能在中间停下来，这跟表达自己的需求是同一个道理。如果我们从来不表达自己的需求，那么在提出要求时就会显得笨拙。
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