初三考生备考期间最担心什么？

很明显就是那句“怕临场发挥失常”。毕竟初三学生在过去经历过无数大大小小的考试，难免会出现一两次发挥失常的情况，自然在心底留下了阴影。

其实所谓的临考发挥失常，其主要成因往往是出题太偏太怪，导致孩子不能及时适应调整应对。

作为初三家长，可以明确向孩子解释：中考这种级别的重要考试，其出题和改卷都有着严格的程序把控，学校考试会出现的怪题偏题，一般不会在中考里遇到。

学生中考压力具体有哪些？

想要帮助孩子减轻压力，首先家长要理解孩子具体有哪些压力。

一般来说初三孩子的压力来自两方面：一是心理压力，担心自己不能考取理想学校，让父母对自己失望；二是身体压力（这一点很容易被忽视），中考复习期间超强度的学习节奏，紧张的作息安排，导致孩子睡眠质量不佳，身体自然感到疲累和压抑。

所以家长一是要结合孩子实际情况，适当调整期望值；其次还需要多关心孩子身心健康，引导他们多休息，确保睡眠质量的同时，也能包容孩子的负面情绪。

初三家长最好不要说哪些话？

“复习完了吗？”

“考试有多大把握？”

别去问这些，因为没人能拍着胸脯回答你！

一般来说，除了极个别天赋异禀的孩子，没有谁是“复习完了”再去参加考试的，大部分孩子走上考场时，心底终归有些不踏实，没有百分百的把握。

那么孩子老老实实回答不就行了？也不行，因为这会让孩子内心的不安更加剧烈，反而加大了心理压力，影响临场发挥。

不要老是跟孩子强调“用结果说话”，言语中带着胁迫去要孩子不顾一切学习。想想看，我们要从一座架在深渊上对的独木桥走过去，如果不断想着自己如果掉下深渊会如何，走独木桥的时候还能走得稳吗？

临近中考，孩子出现厌学迹象怎么办？

这种情况对很多初三家长来说，是雪上加霜，焦虑心理放大到最大的“危局”！

我们的学生里不乏初三中考应届生，他们几乎都说过自己会在某个阶段有这种感觉：一方面内心无比焦躁，另一方面却又感到莫名的疲倦，导致复习完全没有效率可言。

如果孩子出现这样的状况，请家长们先冷静一下，要明白这是孩子大脑放出的信号：孩子累了，需要休息！

大脑和其他人体器官一样，都需要劳逸结合，才能确保正常运转。如果外界强制性地对大脑输入学习任务，大脑自身保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！

这时候，家长可以回想一下，孩子喜欢什么运动，可以尽量抽时间让孩子借此放松一下。

我的一位学生，曾经在中考前一个月来上复习课的课间，在前台捏橡皮人。一问才知道，这是孩子平时的小爱好，用来给自己减压。

如何面对自暴自弃的孩子？

哪类孩子容易在这个时候自暴自弃？一般都是那些基础较差，在传统教育的框架里被灌输了太多诸如“反正我不行，复习也没用”之类的思想的孩子。

临阵磨*，不快也光！

由于初中知识点相对难度并不是太高，通过最后的中考冲刺实现大幅提分的案例数不胜数。

虽然学校的老师不能太过于普及这样的思想，但初三孩子家长却可以通过这样的口号给孩子加油打气。

孩子问我们“考不好怎么办？”

几乎所有初三家长都得面对孩子这一“死亡之问”！

有的家长表示无所谓，考不好没事儿；有的家长则强调，考不好“后果自负”。

这两种回答都不可取，考试的重要性孩子也知道，家长回答无所谓的话，要么就是对孩子已经失去信心，要么就是口是心非，孩子能察觉到。

后一种回答，强调考不好的后果，则会加大孩子的精神负担，影响孩子学习专注度。

那么最好的回答是什么？不妨参考这一段——

“孩子，实话实说，如果你这次考不好，爸爸妈妈心里一定会很难过，毕竟谁都望子成龙，望女成凤；不过万一你考试失败了，也不要因此气馁，人生路很长，面对很多事情时，我们不能只看结果，有时候过程往往也很重要。不管怎样，你只管尽力去拼，就算考试失败了，你也可以对自己说尽力了，没有遗憾了。”

初三最后阶段，家长可以为孩子做些什么？

中考成绩的决定因素有三个：学习方法，学习习惯，学习心态。

方法和习惯是要靠长期积累的，不是中考期间可以立刻改变的。家长们所能努力的，就是让孩子保持良好的学习心态了。

具体落实到行动中，就是：一是照顾好孩子的饮食、生活起居；二是不要在孩子耳边絮叨太多。

或许孩子吃饭太慢，或许做作业过程中想听一两首歌放松，亦或许半夜还去冰箱翻东西吃......这时候家长可以选择，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。

孩子复习期间经常失眠怎么办？

之前有一位朋友家孩子参加中考，最后失败了，后来在一次聚会中，那孩子也来了，跟我聊了自己中考失败的经历：中考前一晚失眠，一直到半夜一点多都没睡着，结果被妈妈发现，不停数落她“今天睡不好，明天考试昏头昏脑一定考不好”。最后妈妈干脆一夜守在她房间里看着她睡觉，结果就是她彻夜难眠，第二天一早昏头昏脑上了考场，最终失利。

如果孩子在考试前夜失眠，家长要做的不是责备加看管，记得告诉孩子：没关系，人是有应激功能的，即便24小时不睡觉，大脑并非不能正常工作！

告诉孩子这个道理，临考前即便出现失眠，也能释然应对。

考试当天如何帮孩子放松？

一般中考第一场都是上午结束，孩子大脑处于兴奋状态，无法午休。家长们看在眼里，也不知道如何让孩子静下心来。

不妨对孩子这样说：“躺一会儿，不必非得睡着，稍微放松休息一下，到时间我叫你起来。”

良好的睡眠都是不带压力的，家长用清淡的语气说，更容易让孩子进入休息状态。当然，午休时间不宜太长，最好不超过半小时，在孩子进入深度睡眠之前，必须设法叫醒，确保及时进入考试状态。

考生容易出现哪些“心理问题”？

这个话题是大部分初三家庭都很难避开的，我见过不少刚结束第一场考试的中考生出来时满脸惶恐：“我好像没涂答题卡......最后一道大题是不是在卷子上写的？我好像是先在草稿纸上写的......”

很多家长一遇到这样的情况，立刻惊慌失措，拉住孩子一遍一遍问有没有这回事。

其实我观察了这么多年的各种考试，一般极少极少出现孩子没涂答题卡，或者忘记将草稿纸上的答案写到卷子上。一般在考试结束前10~15分钟，监考老师都会提醒考生注意填涂答题卡和检查卷面。

之所以有孩子会出现这些问题，其实还是压力过大的表现。

从心理学角度说，一般孩子对某个非常重要的事物感到有失控危险时，很容易就导致强迫行为和强迫心理的出现。

例如，我们所在的小区如果发生多起入室盗窃案，那每天我们离开家的时候，心里就会禁不住去想：“门锁好了吗......锁头会不会很容易就被小偷捅开......”

所以如果孩子从考场出来，表现出担忧时，记得不用慌张，尽可能去安慰孩子，让他们及时调整，投入下一场考试。

2021南京中考脚步越来越近，初三同学和家长都进入了白热化的备考复习期。

从上面的问答可以看出，家长们除了做好孩子的后勤保障，其实可以做的事情还有很多，如果要趁现在及早了解更多孩子中考备战期间可以做的规划安排，最大程度助力孩子中考复习，不妨听听——