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孙氏太极拳体验课
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课程介绍
孙式太极拳是一种传统拳术，属于太极拳流派之一，由清末河北省完县（今顺平县）人孙禄堂（1860-1933）在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟、退步必撤的步法，八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编而成。此拳动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多。步法进退相随，运转开合相接。具有适中的健身强度，男女老幼均可练习。其功效心理上可缓解压力，抑制焦虑、抑郁等负面情绪，生理上可帮助调节内分泌和脏器活动。
课程导师
万老师 自幼与孙禄堂亲传弟子支燮堂、崔文澜相邻而居，因身体多病在文革期间从支燮堂先生学习形意拳。文革后，又遵师嘱，随支燮堂先生师弟崔文澜先生习练八卦拳，直至两位大师故去，继承了孙式拳的练法和诀要。2010年开始，生活趋于稳定，对外开始了广泛的教学与交流。现任上海孙禄堂武学文化发展中心会长等。
课程设置
形意拳：基本功、五行拳、五行连环拳、十二形、三合炮、五合炮等
八卦拳：定势掌、活步掌、穿掌、〇步、8字步、S步、变掌等
太极拳：传统孙氏太极拳、推手、大杆、大捋等
课程时间
全年周六、日，上午 9：30-11：30，下午 2：30-4：30
特约教学为任意时段
学员需预约上课时间
主办方简介
呦吉文化致力于传播民族体育，弘扬民族文化。目前已开发了七门标准化武术普及课程，并筹备有系统化训练实验班。
欢迎联系我们：021-60556284。
有以下疾病或情况不宜参加
精神疾病发病期
传染病活动期
其它医嘱不宜参加的
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距南京西路地铁站（12号口）步行430米（2号线、12号线、13号线）
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