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军嶂乐途YT342——百米高喷西蠡湖夜徒(周四)
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百米高喷西蠡湖夜徒
◆ 徒步线路:环西蠡湖逆时针(下雨取消)
◆ 徒步路程:约6km
◆ 徒步用时:1.3小时
◆ 活动强度:★☆☆☆☆
◆ 集合地点:蠡湖之光百米高喷风帆处
◆ 集合时间:19:10
◆ 点名热身: 19:15-19:25
◆ 徒步时间:19:30-20:45
◆ 活动领队:袁衣表 果冻
注:参加百米高喷夜徒的队员请加入军嶂乐途十七群,方便值班领队通知。
【活动注意事项】
1.带手电,水
2.穿运动鞋
3.请提前3分钟到达集合点,迟到者自行追赶
4.免费停车位置友情提示:明园路与太湖大道交叉口免费停车,走到集合点约8分钟
特别说明:疫情防控,人人有责,不符合疫情防控要求的人员不能参加。活动分组出发,每10人/组,拒绝空降。
【夜徒的好处】
1.体验晚上徒步道上特别的那份――静
2.夜晚古道负氧离子浓度高,空气更好,健康有氧运动
3.夜徒团队凝聚力更强~没人敢乱跑了
4.夜徒后晚上睡眠更香
【长期坚持徒步的十大好处】
①眼睛不易近视。
②改善颈部、肩部、脊椎不适。
③预防心脏病。
④降低血脂和胆固醇水平。
⑤负氧离子使肺功能变强,增大肺活量。
⑥保持身材。偏胖减肥,偏瘦增肥。
⑦让腰线变得更漂亮。
⑧增加骨骼强度,练出肌肉。
⑨增进食欲,加强消化。
⑩耐冷,耐热,治鼻炎。
备注:
本群为非组织性的免费自助活动,是由业余爱好而自愿自由一起互助式的活动。户外活动有风险,活动参加者应评估自身体质,选择适合自己的线路参加。活动领队仅负责路线设计和发布活动通知,不负责任何意外责任,户外保险请自行购买
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