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【活动招募】孕期瑜伽，享“孕”动之美，为分娩助力！
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“辣孕妈”已经成为一种新的态度
但真正能做到
潮辣又优雅迷人的很少
难道真的是因为天生丽质吗
完全不是……
是因为她们知道“孕”动起来
适度的运动才是科学健康的孕育方式 11月23日（本周六） 南京明基新寰亚 免费孕妇瑜伽课 即将快乐起航 伴着轻缓的音乐 和胎儿一起感受瑜伽的美妙吧
什么是孕期瑜伽
孕期瑜伽是一种为孕妈量身定制的瑜伽方式，不仅能帮助准妈妈们增强体力、张力和身体的平衡感，还有利于顺产和产后恢复。 孕期瑜伽的好处 孕妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。 孕期瑜伽的作用 1. 缓解腰酸背痛。2. 除了腰酸背痛，许多妈咪在怀孕以后常常觉得喘不过气来，也会便秘，这些都是可以通过孕期瑜伽来改善的。3.温和的孕期瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。4.许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。5.孕期瑜伽还可以控制体重、改善浮肿。 孕期瑜伽 【活动时间】 2024年11月23日（周六） 上午11:00 【活动地点】 明基医院住院部16F明基新寰亚月子中心 【报名方式】 编辑信息“妈妈姓名+预产期+联系方式”即可成功报名。
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