医学高级职称，心理治疗师，二级心理咨询师、首届辽宁省心理咨询师协会优秀心理工作者、辽宁省心理咨询师协会常务理事、  曾担任辽宁省国家二级心理咨询师评审专家、、从事心理咨询和教学工作十二年，从业经验较为丰富。全面完成精神分析、认知行为、行为、家庭治疗等内容的长程培训及中德九届催眠培训，现持续接受个人督导及团体督导。

催眠的功效催眠很神秘？很神奇？催眠到底有什么作用？我们就根据催眠老师所积累的催眠治疗经验，归纳出催眠的十大用途。这十大用途突显出催眠的独特价值，快来看看吧。

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催眠的根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。

经常能听到来访者讲：“我也不想这样，但我控制不了自己！”、“我也想开心幸福，但我做不到！”……

当你有这样的困惑时，说明你并没有真正认识到自己。一个人有多大程度可以认识自己，便有多大程度可以把控人生。

从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？

而催眠帮我们打开潜意识的封印，去探究潜意识的运行机制。

当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！

而唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，不再困在自我的牢笼里。

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可以治疗焦虑、抑郁等各种不良情绪，可以处理神经官能症、适应不良等。

心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处。然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了，最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。

从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。

如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。

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可以治疗失眠。

根据医界保守估计，几乎每10人之中就有1人有失眠问题。这么多失眠者，吞掉这么多安眠药，这是一件非常恐怖的事情。而且安眠药服用多了，还可能会产生副作用与后遗症。

而催眠，是通过调节身体自身交感、副交感相互切换机制，从而达到治疗失眠的目的。并且可以通过深化、暗示帮助来访者宣泄掉引起失眠的心因。所以，是最容易见效，也是最为自然的助人安眠的方法。

无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠，还是处理心理问题，催眠都能帮助你重获婴儿般的睡眠。

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可以帮助孩子处理厌学。

但凡厌学，都是孩子对学习失去了兴趣，潜意识中将学习与痛苦建立了连接。所以，即使孩子明白学习的意义，但仍无法去热爱学习。

而在催眠状态下，可以直接打开孩子的潜意识，帮主孩子将学习与愉悦、快乐建立链接。当孩子想到学习就感到快乐时，自然会爱上学习。

这也就是为什么，在学习催眠的队伍中，有大批的家长。他们不但解决了自己孩子的问题，还能帮其他孩子解决问题。

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帮助人们戒除不良成瘾行为。

人类的成瘾行为种类非常可观，除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、色情瘾。目前青少年常有的网瘾，还有各式各样的上瘾症，如购物瘾、偷窃瘾、**瘾、美食瘾等。

这些成瘾行为，都有心理形成机制，凡是心理因素引起的问题，都在催眠治疗的应用范围之内。

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可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。

要提高学习效果，有很多环节要注意。

例如，够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态、学习兴趣不浓厚，这些都是催眠派得上用场的。

如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通过自我催眠来提升学习效果，拥有更好的记忆力。

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还能处理各种生活中烦恼和问题。

就以我们催眠老师经手的案例而言，以下这些人不太会去找心理治疗师，而来找催眠师：

有人遗失了很重要的东西，有人忘记了某件事情的细节，希望催眠师能帮自己调阅记忆档案；

男士想治疗性功能障碍，女士想治疗性冷淡，希望催眠师能帮他们拥有美好的性生活；

有人对人生感到彷徨迷惑，希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命；

有人因为感情，因为婚姻，因为好奇，因为很多原因而想了解因果业力，希望催眠师能帮自己探索前世今生；

觉得运势一直不佳的人，希望催眠师能帮自己改运，招来祥瑞、好运；

……

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可以处理身体疾病，改善身体健康。

今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。

一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。

所以，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。

其实，很多人已经很久不知道放松的滋味了，即使只是进入催眠状态，体会到了催眠所带来的宁静、放松、舒服的感受，本身就已经是一种治疗了。

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可有效管理疼痛。

催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。

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帮助人们美容、美体、瘦身。

美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。