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轻食，运动瘦身（作业）
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主题：
健康轻食，快乐运动瘦身
1. 轻食体验与讲座
轻食展示与品尝：现场设置轻食展示区，提供多种低热量、高纤维、高蛋白的轻食供参与者品尝。包括水煮蔬菜、凉拌菜、新鲜水果沙拉、低脂蛋白质食品等。
营养讲座：邀请专业营养师讲解轻食瘦身法的原理及实践方法，教授如何挑选健康食材，如何搭配营养均衡的餐食。
2. 运动瘦身课程
瑜伽课程：由专业瑜伽教练带领，学习瑜伽动作，提高新陈代谢，加快血液循环，达到瘦身效果。
有氧运动：包括慢跑、有氧操等，通过大量消耗能量，燃烧脂肪，达到减肥目的。
游泳课程：如条件允许，可设置室内或室外泳池，教授游泳技巧，利用水的阻力增加运动强度，提高减肥效率。
3. 互动体验
24小时最佳瘦身时间表：向参与者介绍一天中最佳的饮食和运动时间，帮助他们制定科学的瘦身计划。
辅瘦产品体验：提供辅瘦产品（如健身器材、瘦身食品等）供参与者试用，了解产品的实际效果。
4. 成果展示与分享
成果展示：在活动结束前，组织一次瘦身成果展示，邀请参与者分享自己的减肥心得和成果。
抽奖活动：为鼓励参与者积极参与，设置抽奖环节，奖品包括健身器材、健康食品等。
活动地点：浙江省温州市鹿城区府东路717号浙江工贸职业技术学院
活动时间:2026.12.32-2027.1.2
（作业）
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