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情感依恋 构建内在的安全感，重新感知自我与人际关系
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爱与依恋，
始于童年延续一生
#女朋友一遍又一遍地问我：“你会不会离开我”……
#我有时很独立，有时又特别依赖……
#这只小熊抱了20多年，不忍心洗它，怕洗坏了就没得抱了……
#小宝贝每次上幼儿园都会一步三回头，好心疼……
这里共同的主题就是依恋。它既可以是你的盔甲，也可以是你的软肋。
“从摇篮到坟墓，如果我们的人生是由一系列或长或短的冒险组成，并且每一次都是从我们所依恋的人提供的牢靠基础出发，那么我们就会无比快乐。”
——约翰·鲍尔比
01
依恋这个概念最早是由英国心理学家鲍尔比提出的，他将依恋定义为“个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”。鲍尔比最初提出依恋这个概念是用于解释婴儿与其养护者之间的情感联系，但后来的研究者们将之扩展到了成人之间。
现阶段认为，依恋是个体与主要抚养者发展出的一种特殊的、积极的情感纽带，同时也指个体寻求并企图与另一个体在身体和情感上保持亲密联系的倾向。
Love and attachment！
>>爱与依恋
02
玛丽·爱因斯沃斯(Mary Ainsworth)等人设计的陌生情境实验，对婴儿的依恋类型进行了研究。这个实验通过观察婴儿在陌生环境中与母亲分离和重逢时的反应，识别出不同的依恋类型，如安全型依恋、焦虑－矛盾型依恋和回避型依恋。这个实验为依恋理论提供了实证支持，并帮助人们更好地理解婴儿与主要照顾者之间的情感联系。
实验安排母婴在一个完全陌生的环境中，然后让婴儿分别经历母亲离开、陌生人进入等情境。以观察婴儿在与母亲分离和相聚，以及面对陌生人的过程中的表现，具体实验流程和相关事件如下图：
陌生情境实验流程和相关事件
上述实验根据婴儿在陌生情境中的不同反应，将婴儿依恋划分为以下三种类型：
①安全型依恋
(secure attachment)
②回避型依恋
(avoidant attachment)
③焦虑-矛盾型依恋
(anxious-ambivalentattachment)
安全型依恋的婴儿与母亲在一起时能舒心地玩玩具，并不总是依附母亲，当母亲离去时，明显地表现出苦恼。当母亲回来，会立即寻求与母亲的接触，很快平静下来并继续玩游戏。
回避型依恋的婴儿在母亲离去时并无紧张或忧虑，母亲回来，他们亦不予理会或短暂接近一下又走开，表现出忽视及躲避行为，这类婴儿接受陌生人的安慰与母亲的安慰没有差别。
焦虑-矛盾型依恋的婴儿他们比安全型依恋的婴儿对分离表现出更明显的焦虑和痛苦，他们明显更容易哭闹，且即使母亲在场时，他们也难以投入到玩具和对新环境的探索中去，他们很“粘人”，死死的拽住母亲，当母亲离开又返回时，他们表现出一种矛盾的抗拒：如果母亲远离，他们会死死的纠缠母亲，但如果母亲靠近，他们又会愤怒的抗拒。
03
《关系的评估与修复》这本书开篇给我们展示了一个非常好的案例。它所折射出来的是家庭中一旦孩子出现异常，普遍会认为是孩子出了问题需要治疗，忽略了家庭人际互动对孩子形成问题的影响，以及家人参与治疗的宝贵资源。
事实上，孩子是在家庭中成长出来的孩子，一方面孩子的言行在一定程度上是受主要照顾者日积月累的影响，形成的可以追根朔源的反应；另一方面孩子本身也具有主动性，他们自身的心性也主导着他们要去成长的方向，最终成为自己。所以有时不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子的隐秘动力关系，形成亲子之间的缠结关系，以不上学、抑郁等症状的形式表现出来，阻碍孩子的发展，成为父母最头痛的问题。
为此，让我们跟随明镜老师和程燕老师一起探索“家庭的关系动力”对于我们生活的影响，也让我们更好地通过家庭去理解我们自己，在关系之中“重遇真实的自我”，让心灵得到自愈。
这不仅仅只是一次次读书沙龙活动，还有更多的实践演练，让我们在真实的互动之中感受我们的行为模式对于我们生活的影响。
如果你也是一个心理/教育工作者，也是一个自我专业提升的好机会。
参加读书会，你将收获
◆ 放下教养子女中的所有纠结，从此开启不焦虑的教育之路
◆ 深度觉察自我，更好的接纳自己的当下和存在，获得一种自愈的力量
◆ 处理家庭相关议题，更有方法和策略，从而让家庭情感关系快速升温，感受幸福
◆ 对于心理/教育工作者，有利于提升在家庭问题的敏感度和专业水平
.......
相信读完了这本书，我们能够对更深入去理解孩子教育过程中，父母觉醒的重要性，同时去创造更自在的亲子关系，培养自主、坚韧和有觉察力的孩子。重获更具幸福力的新生活。
活动详情
| 读书沙龙时间
每周二晚上 19:00--21:00
| 共读地址
武汉市青山区和平公园城市书房
| 参与人数
8人开团，每期限16名
双导师带领分享
北京师范大学心理学专业毕业
国家二级心理咨询师
国家高级人力资源师
中国心理卫生协会会员
武汉市心理咨询师协会理事
武汉市社会心理服务行业协会会员单位
武汉市心里程心理咨询工作室创始人
费用及重要说明
小组费用：
单次报名：￥58/人
整体报名：16次， 699元/16次+加餐活动
重要提醒：费用缴纳后，因个人原因不能参与活动，费用不退，不延期，不转让，敬请悉知。
备注：为保证大家学习体验效果，请保持良好的出勤学习
活动预告
◆ 活动主题：“《关系的评估与修复》”心理读书沙龙
◆ 时间：2024年4月 每周二晚上19:00--21:00
◆ 地点：武汉市青山和平公园城市书房
◆ 预约电话：程老师 13886073379
明老师 15927032550
加入我们，开始您的自我发现之旅！
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