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                                  【一】
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1982 年,乔布斯让著名摄影师安娜沃克尔为其拍摄了一张禅修的照片,他亲自为这张照片题词:“这是一个经典的时刻。我独自一人,所需要的不过是一杯茶、一盏台灯和一台音响。你知道,这就是我的全部。”
2017年圣诞直至2018新年,Twitter的创始人兼CEO杰克·多西(Jack Dorsey),一直在闭关冥想。他远离网络,只有一个智能手边在监控自己的心率。杰克·多西说,这次苦修是他长达20年来坚持冥想的巅峰,是一次“对心灵最深层次的破解和重新编程。”
2022年,桥水基金创始人Ray Dalio在CBS采访中坦言,他坚持冥想42年。冥想是他成功的关键因素,因为长期的冥想让他对看待问题的角度以及思考程度有着潜移默化的改变,并且让他在做任何决策时都有着更积极的心态。
                          【二】

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有资料显示,200位世界级领军人物中,80%都有冥想的习惯。如今在全球,尤其是硅谷,已经有众多知名企业引进冥想课程,为员工调节心理状态,增加职场竞争优势,提升团队工作效率。
截止至2018年,冥想的在美国的普及率仅次于瑜伽,是930万人的必备生活方式。
瑜伽、冥想和按摩被定义为“补充医疗方法”(complimentary health Approach)。在2012年,瑜伽和按摩受欢迎程度相仿,之后才是冥想,排在第三;然而到了2017年,冥想的普及程度已经超过按摩,成为第二大补充医疗方法。
                      【三】
什么是冥想?

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2014年,《时代》杂志以“正念革命"为封面报道了正念冥想
冥想是通过自我身心调节,建立一种特殊注意机制来影响个体心理过程的一系列有关练习。冥想并非神秘莫测的宗教仪式,而是已被科研验证的一种简单有效的大脑训练方式,就如同健身的对象是身体一样,冥想的对象是大脑。
乔布斯也曾说:“相比科技工具,冥想让他从信息超载中抽离出来,让他可以观察真正重要的事情。”
哈佛大学医学教授赫伯特·本森对冥想功能的解释是:它可以带来身体的放松反应,把人从应对高压环境的“战斗-逃跑”反应中解放出来,在此过程中,不但令肌肉和器官放慢节奏,恢复应激之前的状态,也让心理状态变得更平静和理性。
                   【四】
哪些硅谷创业大佬热衷于冥想?

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苹果公司创始人:乔布斯

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微软公司创始人:比尔盖茨

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Twitter 首席执行官:Jack Dorsey
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对冲基金Bridgewater Associates 
创始人:Ray Dalio
                   【五】
该如何入门冥想?
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云起冥想深圳创业者专场
时间:3月7~8日
地点:深圳 
人数:15人
导师:仵烨 
内容:2天冥想工作坊,帮助创业者掌握冥想入门技巧。通过冥想练习,与内在对话,缓解焦虑和情绪内耗,清理负面思维反刍,保持对自我和事物的清醒判断和意识。
对象:机构创始人、企业运营者
费用:3980元/人
(最后一期特别渠道价,后期为4980元/人)
报名:18824393193(微信同)
             【六】
该选择什么样的冥想带领者?

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冥想老师:仵烨
关系实验室创始人
互联网连续创业者
国家二级心理咨询师
AHH催眠导师
美国加州整合大学心理研究生在读

行业大咖推荐:

图片心灵畅销书作家  张德芬:

“冥想是解决现代人身心问题最有效的方法,仵烨老师天赋异禀,聪颖过人,在静坐冥想这个领域获得了宝贵的经验和体悟。我有幸和她共修过几次, 亲眼目睹她的成就,对她的冥想带领,信心满满,真的愿意毫无保留的推荐给所有需要的人,也希望更多的人因为她的冥想带领而受益。”

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心理咨询师、作家 武志红:
冥想看起来非常简单,但其实是最不容易做好的事情之一,它需要切实的实修,而这需要敏感又通透的心灵,同时也需要系统可靠的理论功底,并且一定要有靠谱的老师跟随。在这方面,仵烨老师是非常好的人选,我有幸和她一同修习,看到她的敏感与通透,以及发自内心的对别人的关爱,当然更重要的,在这方面,她有非常深邃的经验。

往期有谁参加:

千聊创始人 阿修

壹心理创始人 黄伟强 

花镇创始人 冷爱 

豌豆思维创始人 张洁

高维学堂创始人 KK

群接龙创始人 吴彬

民宿女王 金杜

有喵青年创始人 宁嘉欣

斯坦德机器人创始人 王茂林

简知科技创始合伙人 Kelly


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