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伊妍瑜伽户外公益.晨瑜
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经常不运动，是否发现脖子已经僵硬，肩背伴有疼痛感，因为长期伏安工作，肩膀一直处于紧绷状态而得不到休息，这是否大大降低了工作效率？我们的生活越发便利、简单，正是这些便利和简单让我们越发的慵懒，在我们享受时代带来便利的同时，身体不断被掏空，我们甚至连一个简单的拉伸动作都做不好……
现在让我们适当的运动，瑜伽的体位简单趣味，简单动态的体式给全身充分得到锻炼，动作缓慢温和，适用于所有人群，通过练习，去放松中枢神经，让我们有充分的活力去迎接每天的挑战。通过瑜伽的呼吸法和冥想，有效缓解我们在工作中的压力，从而开发创造力，利用清晰的思维挖掘内在的潜能，开拓新的创造力。
记录美好瞬间
领瑜导师：陆勇妹
任职：无锡瑜伽运动协会理事
伊妍瑜伽导师
传播公益户外晨瑜已有八个年头了，因为喜欢所以热爱。授贾老师的教培班培训之后让一个普通的中年女性走出了对生活的追求。
2010年接触瑜伽，2017年学习完成200小时的初高级瑜伽导师证书，同时也被评为无锡市瑜伽运动协会“爱心瑜伽老师”
2020年获得高级瑜伽导师证书。
2021年获得中国健身瑜伽六段段位证书。
温馨提示：
时间：7月31号 早上6：00～7：00
自带瑜伽垫，毛巾和水。雨天️延后关注群内动态
参加人员服从现场工作人员的安排感谢大家！
地址：安镇碧桂园二期中心广场大草坪
联系人：陆老师18952463268
刘老师13215176605
蔡老师15806170555
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