【拆书主题1】标记情绪

【拆书介绍】当我们陷入负面情绪的时候，我们都期待别人，尤其是我们亲密的人，能够懂我们，给我们我们想要的情感支持或者照顾。但是当我们不能说出自己的需求的时候，因为对方不是我们肚子里的蛔虫，所以他不知道该给我们什么。标记自己的情绪，其实就是能够清楚地确认自己此时此刻的情绪。确认之后，往往就能够发现自己的需求。

【拆解书目】抑郁症自救手册

【书籍作者】莫妮克·汤普森

【拆书家】张清河

【拆书级别】TF 2-2

【拆书时长】15-20min

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【拆书主题2】提出具体的请求

【拆书介绍】这本书在豆瓣评分高达8.4分，是一本沟通类畅销书；在沟通类书籍里面，这本书能够帮助我们理解平常生活工作中沟通上的‘’暴力‘’沟通现象和更好的处理方式；这边书能够帮助你在沟通领域让你增添一把高效武器，让自己的沟通更加顺畅，同时我今天的拆页能够帮助你更好的提出你的请求，得到对方的帮助。

【拆解书目】《非暴力沟通》

【书籍作者】[美]马歇尔·卢森堡 

【拆书家】朱星民

【拆书级别】TF2-2

【拆书时长】15-20min

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【拆书主题3】如何表达感激

【拆书介绍】工作和生活中会遇到各种各样需要表达感激的场景，你的感谢是让人感觉到敷衍？还是让人感受到压力？还是让人感到欢欣雀跃呢？我们一起看看怎么用非暴力沟通来表达感激吧，相信这会让你跟别人之间的联系更加紧密。

【拆解书目】《非暴力沟通》

【书籍作者】马歇尔·卢森堡博士

【拆书家】邵诗奇

【拆书级别】TF2-3

【拆书时长】20-25min

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【活动流程】

19:15－19:30 签到

19:30－19:45 开场及自我介绍

19:45－20:10 主题拆书1

20:10- 20:30  主题拆书2

20:30- 20:40  休息

20:40- 21:10  主题拆书3

21:10－21:30 共同复盘

活动签到：19:15

正式开始：19:30

【活动地点】深圳市南山区汉京金融大厦

导航：深圳市南山区汉京金融大厦

可到地铁站：深大北地铁站

可达公交站：深大北门②站

导航到“汉京金融大厦”后进入场地指引：【先到3楼再转电梯到8楼】

做直梯到三楼，找到#9#10#11电梯后，电梯右侧大门直达写字楼三楼大堂。三楼闸机前，用二维码上8楼，闸机上会显示可乘坐的电梯字母序号，没赶上可以在电梯旁刷二维码。

【温馨提示】

1.拆书帮为非营利性的学习组织，所涉及的收费用于场地费、资料费，管理和统筹等；

2.为保证拆书现场活动资料准备，请大家在线报名，请大家自觉配合，拒绝空降。

拆书帮学习爱好者：30元／人

拆书帮认证会员：0元／人

空降费用为60元 /人，现场缴纳！

3.报名成功因个人原因不能参加活动者不予退款，谢谢理解！

4.如报名成功的小伙伴在当天15：30前确定不能参加，请联系周周：Jojo412580120，因为报不上的小伙伴恳求替补哦~~~

【答疑解惑】

１、什么是拆书帮会员？如何成为会员呢？

• 参加深圳智荟分舵组织的RIA便签训练营顺利结业，完成会费缴纳通过分舵长老面谈后，即可成为正式会员。

• 便签训练营约每个月举办一次；

• 想了解会员相关，可与分舵会员长老沟通，黄茂林：o15012477406

2、初次参加拆书活动我需要做些什么？

• 直接点击活动链接报名去现场即可。即使没有阅读过所拆的书籍也没关系，拆书家会现场拆解；

• 活动现场也会为大家发放学习资料，纸、笔等，带着美美哒心情来就可以啦~~

3、拆书活动有其他区域吗？只在工作日吗？周末是否有呢？活动从哪里发出？

• 拆书帮在深圳各区都有分舵，拆书活动工作日晚上、周末不定期都会有，具体的会在各个分舵的“微信粉丝群”里发出。

• 这里是深圳智荟分舵，负责南山和宝安区域。想了解智荟分舵的活动，可联系分舵组织长老周周：Jojo412580120；让他拉你进分舵粉丝群。

什么是拆书帮，什么是智荟分舵，如何成为会员，成为会员有哪些福利，如何联系我们？

都请关注分舵公众号哦👇👇