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芳香读书会 —《我是谁》
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《我是谁》找到快乐与自由的随身练习 引言
”我是谁”是古人留下来最彻底，最有效的心理疗愈。
”参”与“臣服”是万法之首。
将原本的话头转为一个提醒，提醒你我真实、一体。脑透过念头不断的“动”，自然被真实、一体所融化，走到最后，一样回到心。
我们这一生来的目的，也只是完成这个功课，而这个功课最多也只是把自己找回来。
把自己找回来，一个人自然就活出”在”、”觉”、”乐”，也自然活在爱中。
《我是谁》找到快乐与自由的随身练习。《不合理的快乐》随身实践版。
在不断自问中寻求答案，心中枷锁层层脱落。
“宇宙不会犯错，一切都刚刚好。”
启动心灵自愈力的14个生活练习，陪伴你我随时随地找回自己，成为真正快乐的自由人。
作者简介：
杨定一
现任台湾长庚大学、明志科技大学、长庚科技大学董事长
长庚生物科技、美国Inteplast Group董事长
真原新科学及医学研究中心创办人
美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授
1958年出生于台湾，7岁时举家移民巴西，13岁考上巴西医学院，21岁取得美国纽约洛克斐勒大学-威尔康乃尔医学院生化及医学双博士，27岁当上洛克斐勒大学分子免疫及细胞生物学系主任。曾任美国国家卫生研究院癌症研究所咨询委员。1996年获颁美国自由神奖章，并列入美国国会记录。
领读导师：黄燿君
活动内容：
15:00-15:15 芳香嗅吸冥想
15:15-15:30 我是谁
15:30-16:15 读书环节
16:15-16:45 互动分享读后感
16:45-17:00 分享身心整合的健康观念
饮食：正念饮食,用心吃饭,一啄一饮与身心互参,探索饮食之妙。
睡眠：远离焦虑不安,心之所定,睡之所安，洞见梦境琉璃之趣。
运动：倾听运动间隙,内与外的变化，运动是身心旋律的肢体表达。
定静慧：静生定,定生慧。打开意识之门,让觉知自由进出。
闻香呼吸：将心沉浸于一呼一吸间，从鼻腔到腹部的起伏是生命的韵律。感受香对情绪的变化，引香入境。
知行合一：将传统智慧与现代科学融会贯通，藉此明了自然与社会规律。
平等心：由身心觉醒至齐家治国，探求不偏不倚、和谐大同的境界。
时刻感恩：以爱和感恩之心推动中华文化复兴，构建属于中国人的新文明、新文化，及新的生活方式。
活动回顾：
感恩杨定一博士全部生命系列：《呼吸就是疗愈》和《疗愈的饮食和断食》的内容支持。
活动时间：周日下午15:00-17:00
活动地址：上海市普陀区凯旋北路1659号（欧之馨咖啡）
期待相见！[玫瑰]
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2.请参加读书会的同学务必保持手机静音或关机，专注于內容和讨论，让內心沉淀下来
3.请参加读书会的同学入坐后，尽量避免不必要的走动，让自己安定在当下，同时也避免影响同学体验
4.建议同学们在读书会前可以阅读或聆听杨定一博士的作品
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