活动时间：2023年11月28日—12月7日

集合地点：昆明市区指定酒店(出发前领队告知具体酒店名称)

适合人群：适合身体健康，喜欢户外运动的各类人群，老少皆宜

交通工具：大交通+当地包车（正规旅游巴仕）

Day1天（11月28日）：昆明市全天集合日

昆明市全天报到入住酒店（出发前建群，也可随领队一同前往昆明集合。）。

当天抵达昆明尚早的建议自行游玩昆明，推荐线路有A线：金马碧鸡坊、南屏步行街、昆明老街；B线：翠湖公园、陆军讲武堂、云南大学银杏大道；C线：西山公园、民族村、滇池风光；另有金殿公园、大观楼、官渡古镇等自由搭配，昆明各景点离市区较近，乘坐公交或打车均很便利。

当天酒店约中午12:00整理好房间，如提前抵达的可以先把行李在酒店寄存后自行到市区游玩。

昆明特色小吃推荐：过桥米线、汽锅鸡、菌子火锅、官渡粑粑、烧饵块等都可以尝试哦。

用餐：全天用餐自理

住宿：昆明4钻酒店

温馨提示：当天酒店约12:00整理好房间，如提前抵达的可以先把行李在酒店寄存后自行到市区游玩。

Day2天（11月29日）：昆明—云龙

亮点：云龙太极图—千年白族村诺邓古村

早餐后乘车出发，一路向西进发，前往大理【云龙太极图】，这里因沘江在此绕出一个“S”型的大湾子，形成了类似道家“太极图”的地貌奇观。在这太极图东面又有诺邓河流入，形成了“太极锁水”图。随后到【诺邓古村】，这里是滇西北地区年代久远的历史名村，位于大理白族自治州西北面的山谷中，历史上是通往滇西各盐马古道的轴心地，被称为“千年白族村”。走在村里石板路上，那些祠堂、牌坊和大院里的每一块精雕，让你不情自禁感叹历史的变迁。要不是《舌尖上的中国》讲述了诺邓古村与诺邓火腿的故事，那么这个村子还依然被世人遗忘。古村落游玩结束后，我们乘车约10分钟抵达云龙县城安排住宿。

行车时间:昆明—云龙（460公里，约5小时）

用餐：含早，正餐自理

住宿：云龙县

Day3天（11月30日）：云龙—腾冲银杏村

亮点：腾冲银杏村—古装COS

早餐后乘车前往【腾冲】，沿途可欣赏两边高黎贡山壮阔风光，稍后抵达电影《武侠》的拍摄地，“村在林中，林在村中”的深秋里，静谧梦幻的【腾冲银杏村】每到深秋，房前屋后，小路上、石墙上、瓦房上、水沟中、菜地里……黄叶纷飞，一地金黄，仿若走进金黄色的童话世界里。当晚入住满满秋意浓的银杏村内，充分时间感受这里的满城金色。当天我们提供古装，开启古典【古装COS】，行走在秋意浓浓满地金黄的古银杏村中，感受古韵之美。

当晚我们入住银杏村内，方便第二天再次在银杏村内游玩创作！

用餐：含早，正餐自理

住宿：银杏村（景区内客栈）

温馨提示：

1.在银杏村，我们提供一些古装，可以凹造型和创作拍摄，银杏村古装秀属于赠送项目，自愿放弃不退费用。

2.当晚我们入住银杏村，为了让大家有充裕时间进行拍摄，银杏村内客栈硬件条件有限，比较原始，相对一般，但都干净卫生有独立卫生间，请平常心对待。

3.银杏村树叶黄的时间受气温、光照、雨水、风力等影响，无法准确预估，可能抵达的时候树叶只黄了少部分或者大部分已经落叶，请大家知悉，我们不接受此项投诉。

Day4天（12月1日）：腾冲全天游玩

亮点：银杏村晨景—热海景区—和顺古镇—柏联温泉SPA

早起晨拍【银杏村晨景】，清晨阳光透过树叶缝隙投下美丽的斑驳光影，整个村庄都掩映在一片金黄中，微风吹过，黄叶在空中翻滚飘舞，随后铺满房顶、屋头、小巷、田埂，钻进石头缝隙，落入房檐处……在珍贵百年银杏树让这个小村庄显得古朴和深邃，你可以尽情在这里撒欢，让灵魂在金黄之间自由飘逸。

银杏村晨景结束后我们乘车前往【热海景区】 热海中较典型的是“大滚锅”，它的直径3米多，水深1.5米，水温达97℃，昼夜翻滚沸腾，四季热气蒸腾。据说从前有一头牛到大滚锅边舔吃带咸味的泉水，不小心掉入锅内，待牧童从村里喊人来时，已煮成一锅牛肉。

热海景区游玩结束后我们驱车前往侨乡【和顺古镇】，厚重的历史文化和清新自然的环境相结合，放好行李，可根据自己喜好自由游览。推荐景点：和顺图书馆(乡村图书馆)、弯楼子民居博物馆、艾思奇故居、和顺小巷、元龙阁、文昌宫，或者慢慢行走在这宁静祥和的小巷街头，慢慢享受属于您自己的古镇时光。

傍晚我们贴心准备了【和顺柏联温泉】（市场价338），让你尽情放松。（温泉票为赠送，不参与不退费）

用餐：含早，正餐自理

住宿：和顺古镇（景区内客栈）

温馨提示：

1.和顺柏联SPA温泉，开放时间：10：30-22：30，温泉票仅成人赠送每人一张，儿童无赠送。

2.大家记得带上泳衣泳裤；温泉票属于赠送，自愿放弃不退换费用。

Day5天（12月2日）：和顺古镇—老姆登

亮点：和顺晨景—龙江大桥—怒江峡谷风光—澡堂会—老虎跳—知子罗—老姆登

清晨自由逛【和顺古镇晨景】静谧的晨曦，伴随着古朴小镇和希望的田野，显得格外宁静祥和。

早餐后前往【怒江大峡谷】怒江大峡谷是美丽险奇、原始古朴的大峡谷，位于滇西横断山纵谷区三江并流地带，被称为“东方大峡谷”。我们途径钢箱梁悬索桥【龙江大桥】大桥总长2470.58米，一头连着魏魏高黎贡山，一头连着极边腾冲，这座与美国金门大桥一样设计，号称云南魅力路桥。

后抵达【澡堂会】可泡树下温泉，可以泡泡脚，放松一下，还可以一旁欣赏怒江江景风光。随后到达【老虎跳峡谷】怪石林立，高者耸立入云，低者伏卧江中。

随后抵达废城【知子罗】，这是一座被废弃的县城，70年代由于交通不便，州政府先搬离，80年代又因为预测会发生大地震和山体滑坡，县城搬迁，县城居民无奈撤离。一夜之间这里变成了一座空城，30多年过去了，地震和山体滑坡都没有发生，于是一些山民陆续搬了进来，知子罗到现在还保留了六七十年代的建筑，所以被称为“记忆之城”。

知子罗游玩结束后抵达【老姆登】，这里被评为“中国美丽乡村”，一座建在悬崖边上，红白相间的房子，就是怒江流域上的基督教堂--老姆登基督教堂。周边拍摄教堂和老姆登风光，美不胜收！当晚我安排住宿老姆登。

用餐：含早，正餐自理

住宿：老姆登（景区客栈）

温馨提示：

1.当天车程时间稍长，建议可以提前备些小零食，会晕车的可以备些晕车药，以备不时之需。

2.龙江大桥拍照时有步行通道可以拍照，不能走到高速公路上。

3.澡堂会景区可以拍摄和免费泡温泉，如果需要泡温泉的团友记得带上泳衣泳裤，或者穿一条宽松的裤子泡一泡脚也是一种不错的体验。

4.如老姆登遇到礼拜，请尊重当地民族习惯，切勿大声喧哗。

Day6天（12月3日）：老姆登—独龙江

亮点：石月亮—独龙江沿途风光—龙元村—寻找独龙族纹面女

早餐后乘车前往【独龙江】，途径拍摄峡谷地质奇观【石月亮】，我们穿越高黎贡山，沿途路边观景台参观【独龙江景区大门】；到达路边观景台【迪莫帕观景台】，欣赏高黎贡山、碧罗雪山的风光；路边观景台【神树桩观景台】欣赏原始森林、百座山峰、千亩竹海、贡山秃杉，可以眺望碧罗雪山和挡当力卡山，南磨王山等。到达【高黎贡山-独龙江隧道】（全长6.68公里）停车拍摄，这里是我们整个行程中海拔高的地方（3050m）,这个隧道是独龙族同胞的生命通道。

下午前往上游【龙元村】，寻找【独龙族纹面老人】目前仍在世的纹面女已不足20人，年纪小的也已过70岁，但因生命有限，我们无法人为控制，如能相见是幸运，如不能，请平常心对待。之后沿路边观景台欣赏【迪雀瀑布】，当晚我们入住独龙江。

用餐：含早，正餐自理

住宿：独龙江（优选酒店）

温馨提示：

1.进出独龙江道路弯道较多，请提前做好防晕车措施；独龙江因运输成本高，故物价相对较高，建议可以沿途备一些干粮或泡面。

2.纹面女有的时候寻找不到，如能相见是幸运，也有纹面女外出或地里务农，没能遇到，请平常心对待；纹面女年龄都较大，合影时不接受动作指导。

3.如独龙江天气或者政策性原因不能进入，则独龙江更改为“沙溪古镇”，行程对应调整为：D6：老姆登—丙中洛，住：丙中洛D7：丙中洛-六库，住：六库D8：六库-沙溪古镇，住：沙溪古镇D9：沙溪古镇-无量山镇，住：无量山 D10：无量山-昆明。

Day7天（12月4日）：独龙江—丙中洛

亮点：普卡旺风光—怒江大拐湾—徒步茶马古道—雾里村

早餐后前往【普卡旺风光】游览拍摄，云雾缭绕的普卡旺、清澈见底的独龙江水和具有民族特色的小木屋好似一幅美丽的山水画卷，穿过吊桥来到对岸被誉为“植物博物馆”的高黎贡山核心保护区。

独龙江游玩结束后乘车前往【丙中洛】，临近丙中洛，观千里“U”形半圆形大湾【怒江大拐湾】、远观【桃花岛】这里充满荒情野趣，无雕琢痕迹，这里空气清新甜美，无浮尘雾霭，这里天空蔚蓝如拭，无碳酸污染，这里充盈着质朴的美，粗犷的美，宁静的美。

适时我们前往徒步【茶马古道】，纪录片《德拉姆》拍摄地，感受原始村【雾里村】这里没有城市的喧嚣和现代，相反是狗吠深巷，溪水汩汩，竹楼、木房错落有致，原野绿油油，给人以返璞归真之感，是一块真正的人间净土。游玩结束，我们当晚入住人神共居丙中洛。

用餐：含早，正餐自理

住宿：独龙江（优选酒店）

温馨提示：

1.人神共居--丙中洛有着碧绿的峡谷、洁白的雪山、瑞士田园般的风光、古老的茶马古道、多民族多宗教和谐共处的地方！

2.徒步茶马古道时，一边是悬崖，一边是滚滚怒江，拍照时请注意脚下，切勿奔跑和打闹，注意安全。

Day8天（12月5日）：丙中洛—六库

亮点：石门关—秋那桶—滇藏界牌—飞来石—伟人峰—怒江溜索

早餐后出发【石门关】穿越古道天险，之后抵达滇藏分界处拍摄【滇藏界牌】，滇藏交界处,这里是丙察察线云南、西藏的交界处,也曾是茶马古道滇藏马帮的必经点。

然后游览怒江北端原始村落【秋那桶】，亲眼瞧瞧这颗怒江明珠，这是一个处于大山深处，面朝峡谷非常原始的小村子。

适时我们乘车前往六库，沿途经过【飞来石】重达数十吨造型别致的巨石，正好落入匹河民族中学教职员工宿舍院中的莲花池内。随之抵达【维拉坝伟人峰】，然后我们到达【怒江溜索】（自选乘坐50元/人）生活在这里的傈僳族、怒族等各民族人民，为了战胜和征服自然界的险阻，凭着勤劳、勇敢和智慧，因地制宜，就地取材，创造了各种简在怒江流域架起了一座溜索桥，溜索可算是惊险的“桥”，素有“风之桥”之称。当晚抵达六库，我们入住六库县城。

用餐：含早，正餐自理

住宿：六库（优选酒店）

Day9天（12月6日）：六库—无量山镇

亮点：巍山古城—南涧土林

早餐后我们驱车前往【巍山古城】一座具有浓郁地方历史文化特色的城市，古城内街道以拱城楼为中心，至今整座县城依然较为完整的保留了600多年前建城时候的棋盘格局，是保存比较完好的明清古建筑群之一。

随后我们驱车前往【南涧土林】走进这大自然雕塑的艺术魔宫，沿着崎岖的小路在土林中漫游。一会儿钻进了深不可测的洞穴，一会儿走进幽暗狭窄的谷底，一会儿又登上巍峨险峻的高峰。穿越其间，仰头可观赏到“少女梳妆”、“嫦娥奔月”、“八仙过海”、“仙女下凡”、“战马腾空”、“双狮望月”、“雄鹰展翅”等等奇异的造型。游玩结束后我们抵达无量山镇入住，方便次日一早拍摄游玩无量山樱花谷。

用餐：含早，正餐自理

住宿：无量山镇

温馨提示：

1.今天车程有点长，大家可以适当准备一点小零食，进入无量山的一段路况弯道有点多，有晕车的可以提前备一点晕车药。

2.无量山樱花谷属于尚未完全开发景区，景区里面设施和住宿，用餐条件比较有限。我们会选择入住离景区车程30多分钟的宝华乡或无量山镇，请大家知悉。

Day10天（12月7日）：无量山樱花谷—祥云/昆明

亮点：无量山樱花谷晨景—冬樱花风光—南涧跳菜

今天要早起，欣赏拍摄【无量山樱花谷晨景】，观无量山气势磅礴的日出和云海，晨光中云蒸霞蔚、升腾迷离的人间仙境，感受赤紫交辉、瞬息万变的五彩云雾，体验忽隐忽现、雾里看花的精彩。成片粉红的冬樱，伴随着轻薄的晨雾，宛诺进入仙境般，如梦如幻，充满诗情画意。

日出结束后我们继续游玩拍摄茶园内【冬樱花风光】，走进樱花遍野的无量山茶园，缨花衬着绿茶，星星点点连成片，在阳光的照耀下更加迷眼。樱花散布在低矮的茶丛中，绿的墨绿，红的淡粉，一高一低，层次分明。

无量山樱花谷游玩结束后，我们安排南涧特色【南涧跳菜】（南涧跳菜为赠送，不参与不退换），彝族跳菜是一种在云南无量山、哀牢山彝族民间一种上菜形式和宴宾时的礼仪，是舞蹈、音乐与杂技结合的历史悠久的传统饮食文化。被誉为舌尖上的民间艺术，南涧彝族村寨，逢喜事，以“跳菜”助兴，也是宴请亲朋的礼仪，我们品尝当地特色跳菜宴，在边舞边吃边快乐的氛围，感受着浓浓的民族艺术文化。

中餐结束后驱车前往【昆明】，回程的车程相对较长，所以我们设置了两个解散点：

1、【祥云火车站】想继续游玩大理和丽江，或不想坐汽车回昆明的团友，可以在这里散团。

2、【昆明集合酒店】到达昆明的时间约19点（返程车流量大，容易堵车），当晚返回的朋友需预订晚上22点之后的航班或20:30后火车，建议时间充裕的可以在昆明多住一个晚上，休整一晚，第二天再返程，我们可以帮忙预订昆明的酒店住宿!

用餐：含早餐，中餐安排南涧特色“南涧跳菜”

温馨提示：

1、南涧跳菜（酒水自理），为当地特色餐，我们会按照餐标来荤素搭配，尽量安排的丰富些，但是若不够产生加菜的情况，需要大家AA自理，另外本项目为赠送项，不参与不退换，敬请谅解。

2、当天解散日安排2个解散点，先抵达【祥云火车站】后到【昆明集合酒店】，团友可以自由选择解散地。

3、樱花盛开的时间受气温、光照、雨水、风力等影响，无法准确预估，可能抵达的时候樱花只开了少部分或者大部分已经凋谢，请大家知悉，我们不接受此项投诉。

以上线路安排均为计划状态，如遇天气等不可抗拒因素，领队有权调整线路或取消活动。

活动费用：

成人：3980元，儿童：2980元（不占床位、不含门票）

费用包含：

1、车费：全程空调旅游车，根据人数安排车型（含油费+路桥费+停车费，已含司机全程食宿）。

2、景点：怒江大峡谷、丙中洛、秘境独龙江、老姆登、腾冲银杏村、热海公园、和顺古镇、柏联温泉（赠送）、诺邓古村、云龙太极图、无量山冬樱花。

3、住宿：全程9晚住宿。

4、用餐：早餐全含，（除1中餐南涧跳菜外，其余正餐自理），大家AA一起吃（或根据地域口味咸淡，自行点菜用餐）。

5、保险：每人一份旅游意外险。

6、赠送：和顺柏联温泉（每成人1张温泉票）+特色餐南涧跳菜；每人每天提供1瓶矿泉水; 2人以上含2人免费赠送接机或接高铁站，让您的行程无忧，更加舒适。

费用不含：

1、大交通：往返昆明集合酒店的交通费用。

2、和顺古镇电瓶车10元/人/单程（自选），银杏村电瓶车10元/人/单程（自选），热海电瓶车10元/人/单程（自选），怒江溜索（50元/人，自选）。

3、全程正餐自理（特色餐“南涧跳菜”除外）。

4、儿童报价不含门票，不含景区交通，不含住宿。

5、单房差（如果报名人数为异性两人，不能同住一个房间，请提前告知。需要单住的，请补齐单房差以享用整个房间，拼房不成的，单房差由我公司承担，请单个报名的团友放心报名。）特别说明：若选择拼房的，拼房已成功，途中又不愿拼，则不拼一方需承担双方单房差，特此说明！

6、“费用包含”中未提及的一切费用自理。

1、现  金：尾款出发时现金支付；

2、微  信：添加微信号：18232477970（崔丽），微信支付即可；

3、支付宝：添加支付宝好友：18232477970（崔丽），支付宝支付即可；

4、银行卡：可向领队索要银行卡号及开户行，支持对公转账。

说明：本活动需提前订车订房，特接收预付款2000元，收到预付款报名成功！

全程休闲线路，适合身体健康的各类人群，老少皆宜。

1、网页链接报名：点击页面最下方“阅读全文”，打开链接，点击“我要报名”，按链接要求填写“昵称+人数+电话+真实姓名+身份证号码（保险需要）”！系统显示名字为报名成功！

2、微信报名：添加微信号15630607771（独狼）或13911929393（杨光），发送编辑信息“天境云南+昵称+电话+真实姓名+身份证号码（保险需要）”，收到回复信息，报名成功。

方法一：添加微信公众号：砺行体育家族，加关注即可。

方法二：咨询热线：15630607771或13911929393（同步微信），可添加微信好友，随时咨询并邀请进群！

1、身份证、老年证/学生证/军官证/记者证、银行卡等。

2、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子、手套以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。

3、药品：防蚊水、晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。

4、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋（防滑鞋为主）。

5、洗漱用品，换洗衣物（住宿均安排洗漱用品，但质量普通，建议携带自用洗漱用品。云南天气早晚较凉，白天热，注意防晒。衣物以轻便为主，T-恤，单裤一年四季都可以穿，还需要备一件厚外套。）

6、建议带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）

7、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

8、中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

9、本活动全程纯玩无购物，购物时间需自理，适合身体健康喜欢户外运动的所有人群，老少皆宜。

10、活动中请服从领队安排，如需帮助请第一时间告知领队协助。

11、本次活动为自助旅行，事多矫情，无组织纪律，无时间观念者勿报。

12、一经报名成功，活动出发前七天12:00后不可退出，如因个人原因退出，根据实际损失，补交相应费用。

13、因人力不可抗因素（疫情、堵车、恶劣天气等）导致行程受阻，领队有权利对行程进行调整更改。