每周主题沙龙：如何养成一个习惯？-在线订票-互动吧

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周一至周五 9:00-18:00

开始之前，首先问大家，如何要你一年读100本书，你会怎么完成这个目标？
很多人是这样的，一年有52周，每个周读两本就可以了。然后就开始实施这个计划。
更认真一点的，剔除掉节假日，寒暑假，因为这个时候自己最懈怠，在自己精力最充沛时多读一点，然后也开始实施了。
其实，这样做的做法，我们大多数人都试过，但是，也极其容易失败。
即使成功了，你这个过程也是非常的痛苦。因为你一直都是在靠着自己的意志力。

而意志力这东西，就和动力一样不靠谱。
它受到我们的情绪，心情，外界环境等等各种因素的影响。

那么，正确的方法是怎样的呢？

首先养成每天读书的习惯，然后找到正确的适合自己的读书方法，最后实施。
因为我就是靠着这种方法，养成每天读书的习惯的。也是我请教了很多人之后，又亲自实践验证过的方法。
所以说，我们做一件长期的事情，习惯是非常重要的，不信的话，大家可以看一下，我们生活中80%的事情就是按照固定的习惯进行的。
早上起床，起床后第一件事，看下手机，有没有消息，刷会朋友圈，洗漱，吃早饭，吃完后继续刷手机，晚上吃完饭，洗漱完，敷着面膜刷手机，然后睡觉……
大家想一想自己的经历，想减肥，可是跑了两天步放弃了，想学英语，可是打了几天卡放弃了
这种三分钟热度，是不是让你会产生对自己的否定呢？让自己觉得自己就是那种三分钟热度的人，自己就是啥事都做不成。

但不知道有没有人想过我们为什么会三分钟热度，失败的原因又是什么？

习惯的三种分类
程度一　行为习惯 •所需时间：一个月 ——阅读、写日记、整理、节约等
程度二　身体习惯 •所需时间：三个月——减肥、运动、早起、戒烟等
程度三　思考习惯 •所需时间：六个月 ——逻辑思考能力、创意能力、正面思考等
……
关于习惯，你有什么要分享的咩？
【活动时间】：（周日）14:00
【活动地点】洪山区
【活动人数】：8
【活动内容】
1、自我介绍相互熟悉
2、轮流分享
3、话题探讨
4、合影留念，自主约饭

备注：活动以实际咨询为准，有意参与者请先加入我们的微信群，群管微信号：mxj190527（慢小雎），备注“武汉”，欢迎在线下和书友们畅聊从阅读到文学艺术的方方面面

【往期精彩】
（徒步露营自驾游、手工花艺茶艺布艺、读书会、观影、攀岩、保龄球……）

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遇见，是一种缘分，也许是我们前世的那一次擦肩而过或是那一次回眸一笑。
既然缘分如此珍贵，那就让我们彼此珍惜遇见的那一刻，创造属于我们的故事。

每周活动不同，以实际咨询为准哦~
更多加入详情：https://www.douban.com/note/760755821/

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