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6.11（周六）｜仙桃瑜伽爱好者户外公益联谊-沔阳公园
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无论我曾经经历了什么，
冥想在我人生的每个阶段，
都给予了我各种各样的帮助。
越是在艰难的时刻，
我从冥想中的受益也越多。”
——当代中国瑜伽之母 张蕙兰
亲爱的朋友们：
🌾🌻夏日来临，当阳光洒向大地，那丝丝绚丽的光芒折射出美丽的色彩，是属于这个季节特别的气息。天净沙期待和您分享有爱和健康、幸福、快乐的瑜伽生活方式。🌺
仙桃瑜伽爱好者户外公益活动，开约啦！
瑜伽是一套完整的生活方式
它与我们人生的各个方面都息息相关。
让我们生活和谐和美，井井有条，
并充溢着 深刻的意义和目的。
天净沙·生命泉
邀您一起体验和学习
古老而珍贵的瑜伽保养技法，
这里有姿势、有呼吸、有交友、有放松释压，
有冥想、有唱歌、有跳舞、有美味的素食 。
【瑜伽呼吸与体式】
男女老少皆宜，
有无瑜伽基础都可以参加，
本期我们天净沙资深瑜伽培训老师，
带您体验安全有效、全面保养身心的练习方法。
【本期主题】
“夏季排毒养心 神清气爽 健康一年”
李黎老师 简介
☘2005年开始修习正统传承瑜伽，实践蕙兰瑜伽生活方式，17年的教学与培训经验。
☘身心工作者，阿育吠陀疗愈师，中医自然冲击身心振动师。专注于「全生命周期」整体健康和身心美学领域，在生活方式医学指导、亚健康与慢病管理方面有丰富经验，长期为企业、单位、团体和个人制定身心养护方案，多年来服务各地人次累计超过1万+。
☘ 擅长呼吸疗法及冥想的导引，使瑜伽练习更加安全有效，体验身心灵的绽放与和谐之美。
六月初始
天朗气清，微风和畅
我们一起来欢聚吧
周末早晨，我们相约沔阳公园
沉浸在清晨的鸟语花香里
陶醉于超然的瑜伽语音中
尽情感受大自然的宁静和芬芳
来，觉知呼吸
敞开心扉，舒展肢体
静静地体验一段向内在探索的时光
让疲惫而喧闹的心
在天地间云淡风清最美那一刻
瑜伽与自然的绝妙融合中
放松、舒展，柔和、宁定······
此时地处 深呼吸
让生活中的烦恼和压力
在超然瑜伽语音冥想的荡涤中
随清风一扫而净
【瑜伽语音冥想歌舞】
"瑜伽体式"的梵文词
不是专指一种人为的稳定姿势
其真正的意思是
练习瑜伽动作或姿势时顺乎人的天性
自发自然地舞蹈
这种内外兼修的结合 是强健身心的方式
让你笑容满面地培养内在美
『活动流程』
1、凝神静气的呼吸吐纳
2、形神康健的瑜伽体式锻炼
3、欢乐的瑜伽歌舞、群组语音冥想
3、暖心交友
4、自由合影留念天然氧吧
『活动性质』
公益价：1元。
有无瑜伽经验均可参加。
『活动地点』
沔阳公园，十全湖指挥部旁。顺着东边的道路向前步行，沿途是竹林，沿道路前行约五-七分钟，沿右手边的一座木桥，来到湖边的一片开阔地，即是（方正的木栅台）。
『活动时间』
6月11日 周六 上午6:30--08:30
联系人：宁静18107280277 黎宝15171526111
『温馨提示』
☆公益活动，往返过程无集体组织。
请大家确保在活动中对自身，及财务安全负完全责任；
☆自带瑜伽垫，以及保温饮水壶；
☆着轻便舒适的衣裤，并注意天气变化。
遇雨则自动取消并延期，我们不做风雨中的飘扬战士；
☆爱护环境，不踩踏花草树木。
离开时，不留任何物品至公园；
☆身心轻松，全然感受内在、联结大自然。
期待与您共度周末
彼此陪伴一段宁和欢乐的时光💦
哈里波 Namaste
‘
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