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周末一起练太极拳吧,减肥塑形、健身养生、聚会交友。体验国粹非遗文化
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许多人都认为太极拳是老年人的运动,其实这是错误的观点,太极拳的特点男女老少皆适宜,且各有各的作用。练太极拳不仅能补气养血,还能调节心情及睡眠质量,更可以提高体质减肥塑形。有参加游学的爱好者练习太极三个月,成功减去16逾斤。另外据美国科学研究,太极拳动作30分钟可消耗280大卡热量,被称为移动的冥想,不流汗的减肥,对谈肥色变的欧美人,有不可抗拒的吸引力。
太极拳由河南陈家沟第九世陈王庭创始于明末清初,至今有300多年历史。自陈王庭以后,练拳之风盛行,历代相传,名手辈出。之后繁衍出武式、杨式、吴式、孙式等不同风格太极拳。陈式太极拳其风格和特点,动作简洁明快、端庄沉稳、舒展大方、儒雅洒脱。缠丝劲明显、动作呈弧形螺旋、刚柔相济,柔中寓刚、快慢相间,连绵不断。松活弹抖、窜蹦跳跃。凸显太极拳集健身防身于一体的鲜明特色。
太极拳是一个完整的拳术体系,可以根据个人年龄、体质及性格特点进行不同方法的练习,既可用于比赛表演,更可健体防身。通过练习太极拳可以使人体的神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统和运动系统得到充分的锻炼,增强身体的力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性,从而达到延年益寿的效果。
太极导师:尚彦
全球青年和平大使、中国青年代表团成员
太极拳、形意拳、八卦掌嫡系传人
中国武协会员、国家武术六段、 国际武术冠军
北京陈式太极拳研究会副秘书长
中国中医药信息学会科普中心顾问
中国人民大学武术协会国术教练
太极拳文化国际交流使者
武协陈式太极拳研究会辅导站站长
潜心系统习拳多年,曾涉猎学习散打、泰拳、跆拳道、武当拳、金刚咒拳、擒拿摔跤等多种综合格斗及武术项目。多次在国内省、市、国家、国际级等武术比赛中名列前茅。
针对人群:都市白领及上班族(45岁以上请勿报名)
体验时间为每周日上午9:00~11:00
体验前请穿戴好太极服及运动鞋
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