深圳千人参与免费公益形体活动《优雅女人形体仪态训练—提升气质》体验班火热报名中.....

【活动介绍】

活动目的：让更多女性感受形体仪态训练之美，塑造女性柔美线条 
活动时间：每周六或周日上午 09：30－12：00（周六、周日两天公益课内容一样，选择任意一天报名即可）

 
【活动地址】

1福田校区:深圳市福田区中康路128号上梅林卓越城一期TOWER2栋403室（地铁上梅林A出口）

2南山校区:深圳市南山高新区科兴路11号深南花园裙楼B区2楼210号（地铁深大站A4出口10米即到）
3龙华校区:深圳市宝安区龙华街道和平东路金銮国际商务大厦2期五楼A502室（清湖地铁站C出口，空中连廊直达）

（3个校区同时开公益课，报名成功后地区根据自己就近选择3选一可以带朋友、闺蜜、或者女儿参加，亲需提前告知）

【优雅的体态决定你的气质】

身材是外在的载体，气质才是魅力的灵魂。虽然说优雅是无形的，但是它可通过身体语言而变得有形起来。 

富有魅力的女人应该亭亭玉立、挺拔而不僵直，柔媚而又富于曲线，这种姣美的姿态展示了女性形体的线条美，充分体现出了女性的端庄、柔美、稳重、自然和大方，看着她就会赏心悦目。

一.魅力女性的神态训练

1.如何练出灵动的眼神 2.眉毛的表情 3.笑肌训练 4.唇部肌肉训练 

5.社交场合与人交流时目光注视的范围 6.眉目传情的训练 7.妩媚的眼神。

 二 提升女性气质的四个关键 
1.关键一：如何拥有如天鹅般的优美的颈部曲线 
2.关键二：如何拥有优雅的肩部线条 
3.关键三：立腰、提臀，展示女性优美的曲线 
4.关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔 

 三 修长挺拔的站姿 
1.如何练出修长挺拔站姿 2.让人显高三个关键点

四 优雅高贵的坐姿

 1.坐下那一刻，让你有与众不同的感觉 2.平时让腿显得修长迷人的坐姿练习 3.保持良好坐姿的训练 

五 照相时如何更上镜 

1.如何找到**上镜角度 2.照相时如何避免麒麟臂 3.照相时如何让腿显得修长 4.蹲姿照相如何上镜 5.坐姿照相上镜的技术

6.综合运用练习 

六 修长美腿的秘诀 

1.一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀 2.站姿照相几种常用的美腿姿势 3.实操练习 
   

七 如何善用肢体语言提升女性的魅力 

1.作为女人，你一定要知道女性肢体动作的特点2.手显得纤细和修长的秘诀3.职场和社交场合肢体动作的不同特点4.肢体动作上下要协调5.生活中常用的优美的手部姿态6.优美的手姿综合练习

八 如何走出风度和气质 

1.让身材看上去显瘦的走路方法2.走路时手如何摆让女性看上去更优美3.走路时如何显得轻盈和挺拔4.怎样的步态让腿部显瘦5.拿包如何走路

 九 生活中的雅姿美态 
1.优雅的鞠躬姿态 2.捡东西的优雅姿态 3.职场白天如何背包 4.晚装包如何拿 

  部分学员学习前后对比照

她，曾经也体态臃肿；

她，30岁才开始练习形体仪态；
如今的她，华丽蜕变，优雅迷人！
好的体态真的能改变一个人的气质，想要有气质出众，日常就要多花点时间矫正自己的体态，想要迷人优雅，首先要不断改善自己体态，一点一滴的坚持，才是变美的开始。 

【报名方式】 

1、添加珊珊老师微信 （扫二维码添加）
2、电话联系咨询：18218127339

【活动时间】
每周六、日上午：09：30 - 12：00 （周六、周日两天公益课内容一样，选择任意一天报名即可）

【活动费用】 
免费公益活动（报名需提前进群报备，我们会为您准备所需物品）
我们承诺：本次活动为幸福女子学堂定期公益活动，无任何其他费用形式！

【温馨提示】 
本次活动为幸福女子学堂定期公益活动，无任何其他费用形式！报名请提前与珊珊老师联系！

【注意事项】
1.请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服
2.不要穿紧身束型衣，摘除各类金属饰品、手表、等一切妨碍练习的物品。
3.请早点吃早餐，尽量保持至少一个小时空腹。如不能做到，请食少量流质，如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量。
4.如遇天气原因、老师请假等特殊情况，我们另行通知。

【活动地址】

1福田校区:深圳市福田区中康路128号上梅林卓越城一期TOWER2栋403室（地铁上梅林A出口）
2南山校区:深圳市南山高新区科兴路11号深南花园裙楼B区2楼210号（地铁深大站A4出口10米即到）
3龙华校区:深圳市宝安区龙华街道和平东路金銮国际商务大厦2期五楼A502室（清湖地铁站C出口，空中连廊直达）