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7月9-10日【全民健身，鸿蒙公益课堂】成人健身免费课
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来陪孩子上课家长没事干？很无聊？
来做时间管理大师吧
为了响应“全民健身”，提高身体素质
零动健身工作室，携手鸿蒙教育
为鸿蒙会员家长开设 健身公益课堂
由专业的老师带大家全民运动
课程主题：
1.核心训练（男家长可以瘦腰减肚子，女家长练出小蛮腰）
2.下肢训练（男士可以增强身体素质，女士练出翘臀纤细美腿）
3.上肢训练（改善肩颈不适，适合久坐人群）
4.全身拉伸（适合久坐人群，肩颈不适，肌肉紧张人群）
上课时间：
7月9日（周六）： 9：00—10：00 减脂操
7月9日（周六）： 10：30—11：30 瑜伽拉伸
7月10日（周日）： 9：00—10：00 减脂操
7月10日（周日）： 10：30—11：30 瑜伽拉伸
上课地点：
鸿蒙教育中南校区 舞蹈教室
课前准备：
需要穿着瑜伽服健身衣，如果没有可穿宽松舒适的T恤和运动装，带好水杯毛巾，干衣服运动鞋
⚠️注意事项：（必读）
1⃣️教室空间有限，拒绝空降
2⃣️年龄较大或患有如心脏病高血压等不宜剧烈运动疾病的，不可参加，如擅自参加校区不承担任何责任
3⃣️公益课堂无隐形消费，运动量力而为，如在课堂中因个人运动不当受伤校区不承担责任
教师资格证明：
详情可咨询：
中南世纪城功德坊路丁-8号零动健身工作室
15564888322（微信同号）
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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