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我们曾经有很多机缘体验到打坐、静坐、站桩、冥想、正念疗法，并且了解到，通过这些练习，可以帮助激发身体自身的能量来调节身心能量的不平衡，甚至收获到更多的能量。
于是，我们通过一些渠道学习并开始实践，不能持续成长、受益，加上身边总有不少事情需要我们投入时间和精力，往往导致对于打坐的实践断断续续。
现在，有一个机会，我们从中国上古大医的智慧中，厘清五脏六腑乃至四肢百骸与经络和时辰的相应关系，从而借助合适的时机打坐，百动不如一静，外静而内动，“静之徐清，动之徐生”，能量场从杂乱变得有序，从微弱变得强韧。
子午流注是古人对人身十二经脉气血流注与十二时辰相应的伟大发现。“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通也”。
从子午流注图上，我们可以看到十二时辰与十二经络及其相对应脏腑的关联情况。从平旦时也就是从寅时起，寅时对应了肺（经），卯时对应了大肠（经），辰时对应了胃（经），巳时对应了脾（经），午时对应了心（经），未时对应了小肠（经），申时对应了膀胱（经），酉时对应了肾（经），戌时对应了心包（经），亥时对应了三焦（经），子时对应了胆（经），丑时对应了肝（经）。
找到适合自己打坐的时间
当我们的经络、脏腑已经出现失调时，我们可以参照子午流注图，专门留出时间来打一会坐，加强相应经络气血的流动，逐步修复经络、脏腑的功能。
值得注意的是，在安排好的打坐时间中，不可是过饥、过饱、困顿等状态的。
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