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虹仙闲下来周六哈达瑜伽课程
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瑜伽是一场身心的修行，而非简单的外在展示。
它的核心也不是挑战各种高难度、复杂的体式，更注重身体的调理与心灵的修养，与人、与环境的契合。
随着年龄的增长和身体机能的衰退，参与健身娱乐活动越发重要，而瑜伽作为一门生命的学问，更包罗万象，适合不同年龄层次的人进行学习，帮助每个人调理身体，增强抵抗力。
PLAY1在虹旭小区开展瑜伽课，就是为了给大家提供良好的运动氛围，让小团体带动积极性。
打败“懒癌”，走出家门，触碰不同领域，获得不一样的感受。
每周六的哈塔瑜伽主题课，它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的，帮我们开启美好一天。
1. 瑜伽群每周2次活动：
每周四晚上6:30-7:30（Alin或木木老师上课）；
每周六早上8:40-9:30（木木老师上课）；
2.瑜伽活动请自备瑜伽垫，运动前做适量进食，运动期间及时补水补糖补盐分，运动后不建议暴饮暴食。
奖励机制：
1.从即日起，能够连续一个月每次参加瑜伽训练的童鞋，送一件运动T恤或者瑜伽裤。
小小惩罚：
1. 每次活动前预报名，报名自愿，活动自愿。预报名后不能参加活动的，要发一个惩罚性红包，红包大小随意（发小了引起公愤自己解决）。
2. 即日起，群成员未完成每月至少一次瑜伽打卡，或者一个月长期潜水未回应者，会定期清除；
3. 重点注意：每次活动不足4人报名取消，如果连续3次不足4人参与，取消练习安排～
瑜伽打卡照
每次解锁新的瑜伽打卡姿势~
瑜伽课练习照
陪妈妈一起练习的小美吕
双人瑜伽课
双人瑜伽是非常新奇的体验，超级有意思哦，轻松达成平时做不到的level。
木木老师课堂指导学员
小班瑜伽课能够得到更好的指导~
1.活动地址：虹旭小区虹古路417弄50号仙霞市民中心虹旭坊
2.详情可咨询：何西柚：18964692998
Play ONE 体育的理念是：只要你想，可以玩任何一种运动，不分性别，不分年龄，没有规则。
我们旨在为全域人群提供个性化、娱乐化、全年龄友好的大众体育服务。为儿童组织社区球队与小型赛事，为年轻人提供体验篮球赛、足球赛等团队赛事，为老人提供时尚的运动活动，为家庭组织策划社区运动会。
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