好家长公益课堂

家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师，家长有必要做好“道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等”方面的家庭教育。时下教育领域最受人关注的“双减”政策也在家庭教育促进法中得到体现。这给家庭教育提出了更高的要求，未成年人的父母或其他监护人应当合理的安排未成年人学习、休息、娱乐和体育锻炼的时间。家长不仅要依法带娃， 还得科学带娃，树立理性的成才观，将其身心健康、人格健全放在家庭教育的首位。

好的家教真的太重要了，教养出一个好人，不仅成就了孩子本身，也是一家之荣，更是一国之幸。所以每一位家长该做好家庭教育，成为一个好的家长，是势在必行的。在此背景下，神木市源沁婚姻家庭服务中心开启“好家长成长计划”全新公益活动，免费为大家提供好家长计划课程。

”好家长公益成长计划”，基于家长的“五维能力”成长模型开发，用心理学为家长提供完整的育儿解决方案。

家长五维能力

掌握

充分掌握孩子的身心发展规律。通过感统训练、脑科学知识，激发孩子潜能，开发孩子大脑的潜力，让孩子充满安全感，对未来挑战充满底气。

赋能

通过赋予孩子成长过程中重要的“游戏力”、“沟通力”、“激励力”、“接纳力”，教会孩子在成长中与他人良性互动的方法，重新振作的勇气，让孩子健康成长。

引领

培养孩子的积极心理品质，引领孩子富有“思维力”、“意志力”、“适应力”、“共情力”，让孩子拥有一生成长的重要基石。

助推

解决孩子在成长中的系列问题。针对孩子在不同年龄段拥有的特定品质，进行优质的培养。

回归

让家长回归自我。成为好家长，就是在教育孩子的过程中，让自己重新来过，给孩子最好的教育同时，就是让自己成为了更好的自己。面对人人都会遇到的生活议题，进行有序的教导，帮助家长成为更好的自己，教育出更好的孩子。

课程目录

专题一:如何培养出高情商的孩子

第1节 情绪识别篇-——走进孩子的情绪世界

第2节 情绪管理篇-——引导孩子正确表达情绪

第3节 情绪管理篇-——如何改变孩子的不合理认知

第4节 情绪管理篇-——帮助孩子找到内心的平静

第5节 自我激励篇-——让孩子学会在挫折中成长

第6节 认识他人情绪篇-——培养孩子的同理心

第7节 人际关系管理篇-——培养孩子的人际交往能力

第8节 人际关系管理篇-——教会孩子处理好人际冲突

专题二:适应力——给孩子一件披荆斩棘的铠甲                            

 第1节 为什么"适应力"那么重要?    

 第2节 培养孩子适应力，从心理灵活程度开始

 第3节 培养适应力的核心是提高心里耐受度

 第4节 两大策略提高孩子适应力

 第5节帮助孩子建立内心的秩序感

第6节享受当下，提升适应力

第7节 懂点脑科学，帮助孩子提高适应力

 第8节 教孩子之前， 要先踏上自我成长之路

专题三:家长如何助力青春期孩子学习

第1节 学习动力|让孩子不用催主动学

第2节 学业规划|帮助孩子认识自己，找到学习的意义

第3节，学习管理|教孩子做好学业目标管理

第4节学习状态|孩子情绪好，才能学得好

第5节 学习效能|帮助孩子找到学习的信心

第6节 学习压力|帮助孩子缓解考前焦虑

第7节 高效预习法|帮助孩子提高听课效率

第8节 高效笔记法|课堂笔记的原则和方法

第9节 高效复习法|2个方法，让课堂知识吸收翻倍

第10节厌学|找到原因，才能对症下药

第11节 辍学|避免说教和催促，帮助孩子重返校园

第12节 好学生的痛|学霸孩子更需要减压

第13节 青春期抑郁|帮助孩子找到人生的意义和价值

第14节 家长自助|家长情绪好，孩子学习好

第15节 家长自助|与青春期孩子沟通的3个方法

第16节 家长自助|家校沟通的误区和方法

专题四:生命思维力培养

 第1节 功利型思维 VS无价型思维

 第2节 匮乏型思维VS 丰盛型思维

 第3节 自我中心思维 VS主客体转换思维

 第4节 固定型思维VS  成长型思维

 第5节 环境型思维VS 志向型思维

 第6节 悲观型思维VS  乐观型思维

 第7节 控制型思维VS 界限型思维  

 第8节 批判型思维VS 建设型思维

专题五:家长的婚姻状况如何影响到养育

 第1节 婚姻对孩子的影响

 第2节 幸福的婚姻与不幸福的婚姻

 第3节 如何应对婚姻中的争吵和冲突

 第4节 如何应对婚姻中的情感危机

 第5节 如何处理复杂的家庭关系

 第6节 如何说离婚和再见

 第7节 如何获得幸福的婚姻

专题六:原生家庭-别让儿时经历妨碍你成为好家长

 第1节 你是否正在变成你父母的样子

 第2节 代际传承怎样影响着我们的生活?

 第3节 记忆系统如何塑造亲子关系?

 第4节 修通原生家庭固有依恋模式

 第5节 与童年的自己和解

 第6节 成为自己人生剧本的作者       

第7节 在挫折中修复亲子关系 

第8节 帮助孩子塑造属于他自己的人生

专题七:孩子的感统发育你要知道  

  第1节 近几年父母热议的感统训练是什么?   

  第2节 感统失调会对孩子造成哪些深远影响?   

  第3节 识别!我的孩子有没有感统失调?    

  第4节  警惕！感统失调的错误做法（失调原因）？    

  第5节 关键期，0-7岁感统发展的关键事项                   

  第6节 前庭失调的典型家庭训练方案    

  第7节 触觉失调的典型家庭训练方案    

  第8节 本体失调的典型家庭训练方案               

  第9节  视觉失调的典型家庭训练方案      

  第10节  听觉失调的典型家庭训练方案

专题八:精力管理

 第1节 了解自己，我的精力状态怎么样?

 第2节 精力金字塔:高效能量是从哪里来的?

 第3节 做好目标管理:充实有序过好每一天

 第4节 提升专注力:两个方向，高效做事

 第5节 选择困难症:一个方法，减少决策消耗

 第6节 积极情绪:一个清单好情绪养出好精力

 第7节 消极情绪 5个步骤，调节坏情绪

 第8节 压力管理 :5种方法减压不费力

 第9节 饮食管理:怎么吃身体好?

 第10节 运动管理:怎么动体能好?

 第11节 睡眠管理:怎么睡状态好?

专题九:方法对了，让孩子摆脱网络成瘾不难

 第1节 借鉴:网瘾的典型案例分析

 第2节 辨别:我家的孩子是网瘾吗

 第3节 解密: 孩子成瘾的三步曲

 第4节 反思: 孩子沉迷网络的心理机制

 第5节 重启: 把网瘾孩子拉回来的第一步

 第6节 管理: 让渡权力与孩子形成同盟  

 第7节 阻断: 孩子不遵守、说到做不到

 第8节 契约: 摆脱电子产品重度依赖

 第9节 根本: 让网瘾不再是背锅侠

 第10节 预防:避免成瘾的“框架法”

专题十:隔代养育问题多，谁是解决问题的关键?

第1节 明确心理边界，奠定良好的隔代养育基础

第2节 做好这几点，消除隔代养育对孩子情绪的不良影响

第3节 做聪明父母，不让养娃成为婆媳矛盾新战场

第4节 这样说话，消除隔代沟通障碍

第5节 获得成就感，让孩子远离溺爱、学会独立

第6节 倾诉与倾听，消除老人带娃的焦虑情绪

第7节 循序渐进，让孩子远离分离伤害

专题十一:意志力培养七步法

 第1节 3种错误的意志力培养方法

 第2节 补充能量:"满足"让孩子更有意志力

 第3节 创设环境:让家庭成为孩子意志力的“工厂”

 第4节 创建联结:让“圈子"塑造孩子的心智

 第5节 目标清单:让意志力用在对的地方

 第6节 习惯的力量:让坚持成为一种常态

 第7节 情绪管理:如何让孩子” 瞬间"拥有意志力?

 第8节 培养自主感:真正的自律，是孩子内心的自由

持续更新中——————

时间：每周五17：20-21：00

地点：神木市人民小区西门口社区

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