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军嶂乐途YT1299——梁溪河十里画廊夜徒(周三)
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梁溪河十里画廊夜徒
人在“画中游”,移步皆景观
梁溪河东起京杭大运河,西接蠡湖,沿河空间眼下全面打开,疏林透河,景观“串珠成链”,一弯如意桥曲向蜿蜒连通南北两岸。
林荫步道、木质栈道、水上浮桥、桥下活动空间、儿童乐园,市民们置身其间休憩漫步,甚是惬意。
去年7月,梁溪河南岸隐秀桥至蠡溪桥示范段建成开放,“十里画廊”首帧画卷展开,一跃成为市民竞相打卡的网红景点,岸边休闲长凳上观景拍鸟,沿河步道上慢跑打卡,木结构驿站外老年乐团吹起萨克斯,彩色环保儿童游乐设施中,嬉戏的孩子们荡起秋千……
◆ 徒步线路:梁溪河十里画廊
◆ 徒步路程:约5-6km
◆ 徒步用时:1.3小时
◆ 活动强度:★☆☆☆☆
◆ 集合地点:蠡溪桥下桥洞南
◆ 集合时间:19:10
◆ 点名热身: 19:10-19:15
◆ 徒步时间:19:15-20:30
◆ 活动领队:高铭、张平、果冻
【活动注意事项】
1.带手电,水
2.穿运动鞋
3.请提前3分钟到达集合点,迟到者自行追赶
4.温馨提示:地铁二号线河埒口下,步行800米;四号线西园弄站下,步行500米;如开车,隐秀苑东门右边进去小路上可停车。
【夜徒的好处】
1.体验晚上徒步道上特别的那份――静
2.夜晚古道负氧离子浓度高,空气更好,健康有氧运动
3.夜徒团队凝聚力更强~没人敢乱跑了
4.夜徒后晚上睡眠更香
【长期坚持徒步的十大好处】
①眼睛不易近视。
②改善颈部、肩部、脊椎不适。
③预防心脏病。
④降低血脂和胆固醇水平。
⑤负氧离子使肺功能变强,增大肺活量。
⑥保持身材。偏胖减肥,偏瘦增肥。
⑦让腰线变得更漂亮。
⑧增加骨骼强度,练出肌肉。
⑨增进食欲,加强消化。
⑩耐冷,耐热,治鼻炎。
备注:
本群为非组织性的免费自助活动,是由业余爱好而自愿自由一起互助式的活动。户外活动有风险,活动参加者应评估自身体质,选择适合自己的线路参加。活动领队仅负责路线设计和发布活动通知,不负责任何意外责任,户外保险请自行购买
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