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【库拉岗日徒步】滇藏朝圣之路，一半山川，一半湖海
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Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店 >
有人说
人的一生一定要去一次西藏
去了西藏才知道它有多美
人间天堂，天上西藏
2026年我们转山转水转佛塔
不为修来世，只为朝圣
只为一睹你的芳颜
库拉岗日徒步
矗立于中国与不丹边境喜马拉雅山脉中段
主脊线海拔7538米
既是藏族传统四大神山之一的南方神山
更是西藏徒步爱好者的必打卡地
这座冰雪屏障北拥冰川奇观
南揽高原圣湖
四季风光各有千秋
春日杜鹃映雪山，夏日花海拥碧湖
秋日彩林染层峦，冬日蓝冰筑秘境
12公里徒步路线成熟，难度适中
既适合有基础的户外爱好者
也能满足初次挑战高原徒步的新手
沿途邂逅圣湖、雪山与修行圣地
开启独属于你的藏地史诗之旅
活动时间
5月16日-5月25日
活动费用
5280元/人
费用包括: 1、9晚住宿（含赠送一晚丽江集合日住宿，赠送集合酒店不住不退费）2人一个标间，需要单住的请提前告知，请补全程单房差1600元。 2、行程用车（一人一正座，正规旅游车） 3、门票：行程中所列大门票，骑马自理（虎跳峡、羊卓雍措、库拉岗日） 4、保险：旅行社组合险，意外险。 5、领队：全程专业领队陪同。 6、餐：全程5早5正餐，不含酒水。 费用不含: 1、大交通：各地到丽江交通，拉萨返回各地的交通，不含接送机。 2、布达拉宫跟大昭寺门票不含，需要实名预约。米堆冰川景区环保车。 3、除了5早5正餐以外的餐费。 4、个人消费自理。
D1：丽江集合日（自由行）
今日是我们滇藏朝圣集合的日子，这一天全国各地的旅行爱好者来到丽江集合，可游览丽江古城，感受这座高原城市独特的浪漫。
入住:丽江
海拔:2416米
用餐:自由行不含餐
D2:丽江→虎跳峡→香格里拉→金沙江大湾
一早丽江出发经过长江第一湾到虎跳峡，徒步来回1个小时左右，虎跳峡午餐后坐车继续往香格里拉，路上经过哈巴雪山观景台，小中甸花海，香格里拉和谐塔中塔，香格里拉出发经过纳帕海，奔子栏到梅里雪山国家公园第一站金沙江大湾，停留半小时左右，下午5点左右到德钦县城入住。
入住：德钦
海拔：3400米
用餐: 早餐含 午餐含 晚餐自理
D3：飞来寺→滇藏界→盐井→红拉山→芒康
德钦县城清晨出发，至飞来寺邂逅梅里雪山日照金山，再赴西藏昌都盐井，中午品尝《舌尖上的中国》同款盐井加加面，翻越红拉山，下午5点左右抵达芒康，汇入G318国道。
入住：芒康县城
海拔：3800米
用餐: 午餐含（盐井加加面） 早餐与晚餐自理
D4:芒康→东达山→左贡→邦达→七十二拐→八宿
一早从芒康县城出发，翻越东达山经过左贡、邦达穿越七十二拐到达八宿。
入住：八宿
海拔：3260米
用餐: 早餐与午餐自理 晚餐含
D5：八宿→然乌湖→米堆冰川→波密
一早八宿出发，到达然乌湖，一路雪山湖景到米堆冰川，徒步完冰川（约三小时）原路返回经过然乌湖到达藏王故里—波密。
入住：波密
海拔：2700米
用餐: 早餐与晚餐含 午餐自理
D6:波密→鲁朗林海→色季拉山→林芝
一早波密出发沿着雅鲁藏布江经过鲁朗翻越色季拉山到达西藏小江南，色季拉山可以远观南迦巴瓦雪山。
入住:林芝
海拔:2900米
用餐:早餐与晚餐含 午餐自理
D7:林芝→工布江达→拉萨→八廓街
一早林芝出发经过工布江达到达拉萨，下午自由活动，自行去逛八廓街、大昭寺、布达拉宫广场看夜景。
入住：拉萨
海拔：3650米
用餐: 早餐含 午餐与晚餐自理
D8: 拉萨→羊卓雍错→浪子卡县→普莫雍措→洛扎县
清晨从拉萨出发，翻越岗巴拉山口抵达羊卓雍措，赏高原圣湖风光；途经浪卡子县，前往“少女湖”普莫雍措，远眺库拉岗日神山；傍晚抵达洛扎县入住。
入住:洛扎县
海拔:3900米
用餐:含早餐 午餐与晚餐自理
D9:洛扎县城→措玉村→库拉岗日（白马林措）→洛扎县
今日将开启一场与雪山圣湖的徒步之旅，清晨从洛扎县城出发，一路向着措玉村进发，这里是近距离观赏库拉岗日雪山群的绝佳起点。抵达后稍作休整，便前往库拉岗日观景区域，巍峨雪山在澄澈天空下展露雄姿，皑皑雪峰与草原相映，随手定格都是震撼心灵的风光大片。
环湖徒步全程约12公里，适合徒步爱好者沉浸式探索湖光山色；若想轻松赏景，可选择单程徒步约3公里，直达最佳观景台——驻足于此，澄澈湖水倒映着库拉岗日的身影，湖岸草甸与经幡相映成趣，将圣湖与雪山同框的绝美画面尽收眼底。
观景结束后，沿原路折返，之后乘车返回洛扎县城，结束今日充实的徒步之旅。
温馨提示
1. 该路段海拔较高，徒步时请量力而行，循序渐进，避免剧烈运动。
2. 湖区天气多变，建议携带防风保暖衣物及雨具，做好防晒措施。
3. 请爱护高原生态环境，所有垃圾随身带走。
入住:洛扎县
入住海拔:3900米
用餐: 全天不含餐
徒步海拔约：4400-4700米
徒步爬升与下降：均为500米
D10 洛扎县→拉萨（行程散团）
- 上午：从洛扎县出发，沿返程路线返回拉萨，全程车程约5小时（不堵车、无突发状况下）。
- 下午：抵达拉萨后，本次行程正式结束。
- 返程提示：需当天返程的朋友，建议购买18:00（下午6点）及以后的火车或机票，预留充足换乘时间；有多余时间的朋友，可自行探索西藏其他秘境。
住宿：不含住宿
用餐: 全天不含餐
以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素适当变动，以活动领队决定为准！！！
活动报名 1、户外活动提前先报名确认，不接受空降 2、点击上面红色字体互动吧小程序填写报名信息 3、点击左下角原文链接跳转互动吧填写报名信息 4、报名后请立即添加下面活动负责人微信 4、我们一般在活动开始前1天建立活动***布具体活动通知 活动咨询 获取更多信息 （微信空间有限请不要重复添加） 七喜。 （keleya1228） 柒喜 （sadaia） 【注意事项】 1. 防晒防护：西藏紫外线强烈，需做好全面防晒措施。建议穿戴长衣长裤、遮阳帽、墨镜、面罩或口罩，同时涂抹高倍数防晒霜。 2. 防寒保暖：高海拔地区秋季昼夜温差大，早晚气温偏低，务必携带保暖外套。 安全小贴士 1. 做好防寒保暖，携带外套或毛衣，同时注意保持身体干燥，避免受凉。 2. 高原气候干燥，易引发流鼻血、嘴唇干裂，建议携带防晒霜、润肤露及润唇膏。 3. 建议自备常用药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、感冒灵、喉炎丸、白花油、维生素C、胃药、纱布、眼药水等。 4. 行程中注意多喝水，保持体内水分充足；饮食以易消化的蔬果和清淡食物为主，避免辛辣刺激，尽量戒烟戒酒。初入高原减少洗浴频率，预防感冒，以免诱发急性高原肺水肿。 5. 途经藏区请尊重当地藏族同胞的生活习俗与宗教信仰，严禁亵渎相关宗教标识与场所。 6. 库拉岗日徒步需携带登山杖，可有效节省体力、保护膝关节，降低高海拔徒步受伤风险。
特别 滇藏 说明 边防证：/the validity period of the border pass 前往库拉岗日（属山南洛扎县边境管理区）需提前一周在户籍所在地办理有效期三个月的边防证，前往地点请注明“山南地区洛扎县”或“西藏全境”。 难度提示：/Difficulty hint 此线路沿途路况较为原始，参与者务必拥有良好的心理素质与身体素质，且需具备一定的户外经验。 财物保管:/Property storage 乘车、住宿及活动中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担。 沿途条件：/Conditions along the way 本线路沿途的经济水平相对落后，整体条件欠佳，请参与者预先做好心理准备。 国内所有自驾、旅行社团等均全程不含餐食，本次滇藏活动组委会考虑到部分地区就餐不便，特别安排5正餐；未安排团餐的路段均为就餐便利的大中型城镇，因众口难调且西藏地区餐饮条件有限，菜品口味无法与日常居家标准相比，敬请各位队员理解。 离团说明：/Description of leaving the group 若提前离团，则需与领队签署离团协议，离团后的所有安全责任以及费用均由个人自行承担。 版权说明:/Copyright explanation 本次活动主办方拥有滑雪冠军贾丽亚的代言版权，未经组织方授权，任何人都不得擅自使用该肖像，否则将追究其法律责任。 报名即知：/Sign up to know 凡报名且已参加活动者，均视作已阅读过本声明且同意本声明内容。 参与人报名参加活动并付款后，若因个人原因申请退费，按以下退改机制执行： 一、距出行10天以上提出**申请，可全款退回。 二、行程开始前10日（含）提出**，扣除30%损失费后余款退回。 三、行程开始前7日（含）提出**，扣除60%损失费后余款退回。 四、行程开始前3日（含）提出**，扣除80%损失费后余款退回。 五、行程正式开始（含集合日）提出**，不退任何费用，敬请理解。
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